Op de leeftijd van 2 zijn veel kinderen kieskeurige eters. Daarom kunnen kinderartsen ouders aanmoedigen om hun 2-jarig kind een multivitaminesupplement te geven om te zorgen voor een goede groei en ontwikkeling. Vitamine doseringen variëren, afhankelijk van het type en merk vitaminesupplement dat u uw kind geeft.
aanbevolen dagelijkse hoeveelheden
Het Food and Nutrition Board heeft aanbevolen voedingssupplementen of ADH vastgesteld om te voldoen aan de behoeften van 97 tot 98 procent van de kinderen en volwassenen in elke populatie en leeftijdsgroep. De ADH-categorie voor uw kind van 2 jaar is de populatie van 1 tot 3 jaar oud. Er zijn geen geslachtsverschillen voor kinderen in deze leeftijdscategorie. De ADH voor vitamine C voor een 2-jarige is bijvoorbeeld 15 mcg per dag.
Procent dagelijkse waarde
Elk vitaminesupplement voor kinderen wordt geleverd met een label, dat ouders informatie geeft zoals het type vitamines en mineralen dat in het supplement wordt gevonden, de hoeveelheid van elke voedingsstof in het supplement en het percentage dagelijkse waarde van elke aanwezige voedingsstof in één dosis van de supplement. Percentage dagelijkse waarden zijn gebaseerd op ADH's. Een procentuele dagelijkse waarde van 100 procent betekent bijvoorbeeld dat het vitaminesupplement voldoet aan de ADH voor een bepaalde vitamine voor de leeftijd van uw kind. In dit voorbeeld, als de multivitamine van uw kind 15 mcg vitamine C per dag bevat, zou het voldoen aan de ADH voor een 2-jarige en een dagelijkse waarde van 100 procent opleveren.
doseringen
De aanbevolen dosering vitaminesupplementen die u uw 2-jarige geeft, is afhankelijk van haar huidige gezondheidstoestand. Als uw kind bijvoorbeeld bloedarmoede door ijzertekort heeft of een tekort aan ijzer heeft, kan uw kinderarts aanbevelen om uw kind een hogere dosis ijzer te geven. Veel bekende vitamines voor kinderen bieden doseringen en procentuele dagelijkse waarden voor een halve tablet en een volledige tablet. Bijvoorbeeld, Flintstones Complete vitamines voor kinderen beveelt aan dat kinderen van 2 en 3 1/2 tablet consumeren en kinderen van 4 jaar en ouder een volledige tablet nemen. Raadpleeg uw kinderarts voordat u uw kind een dosis multivitaminesupplement geeft.
overwegingen
Sommige multivitaminesupplementen voor kinderen bevatten omega-3-vetzuren zoals DHA, EPA of ALA. Volgens het University of Maryland Medical Center is er geen vaste dosering voor omega-3-vetzuursupplementen voor kinderen. Dezelfde bron merkt op dat sommige onderzoeken omega-3-vetzuurinsufficiënties koppelen aan aandoeningen zoals ADHD en astma bij kinderen. Volgens Medline Plus kan een dosering van visolie van 480 mg DHA helpen om bewegingsstoornissen bij kinderen te verbeteren. Ook kan 558 mg DHA met 174 mg EPA helpen bij het verbeteren van de ontwikkelingscoördinatiestoornis bij kinderen. Bovendien kan 17 mg tot 26, 8 mg EPA per kg lichaamsgewicht met 7, 3 mg tot 11, 5 mg DHA per kg lichaamsgewicht bij kinderen helpen astma te verminderen, en 400 mg visolie kan helpen om aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit te verbeteren of ADHD bij kinderen.
