Zwemvinnen, ook wel flippers genoemd, kunnen een handig trainingsinstrument zijn. Zoals alle trainingsapparatuur, hebben ze echter ook hun voor- en nadelen. Een overweging van alle betrokken aspecten, evenals de verschillende soorten vinnen, is belangrijk voor u om te beslissen of u ze al dan niet gaat gebruiken in uw training.
Argumenten voor vinnen
Zwemvinnen, afhankelijk van de stijl, kunnen helpen om kracht op te bouwen in de spieren die nodig zijn om snel te zwemmen en je algemene techniek te verbeteren. Hoewel de exacte benodigde spieren zullen variëren op basis van je slag, stelt zwemmen meestal meer eisen aan je onderbenen dan de meeste mensen gewend zijn en kunnen vinnen helpen om deze bewegingen te versterken.
Het nadeel
Net als met een hulpmiddel is het mogelijk om te afhankelijk te worden. Als je eraan gewend bent om altijd met vinnen te zwemmen, kun je ernstig teleurgesteld zijn in je prestaties als je ze uitdoet. Vinnen kunnen ook meer stress op je knieën en enkels leggen door de hoeveelheid weerstand op die relatief gevoelige gewrichten te vergroten.
Vinnen selecteren
Zoals gezegd, er zijn veel stijlen van vinnen beschikbaar, maar ze kunnen over het algemeen in twee groepen worden verdeeld: lang en kort. Korte vinnen creëren weerstand tegen het water, maar dwingen je om een snellere trap te gebruiken. Deze zijn het meest nuttig voor schootzwemmers en meer serieuze zwemmers die hun vorm proberen te verbeteren. Lange vinnen zijn beter geschikt voor beginners en recreatieve zwemmers. Deze stijlvinnen zijn vooral handig voor het verbeteren van de flexibiliteit in je enkels en het opbouwen van uithoudingsvermogen.
Andere Overwegingen
Je moet goed nadenken over wat je hoopt te bereiken door vinnen te gebruiken en wat voor soort zwemmen je gaat doen voordat je in een set vinnen investeert. Doe wat extra onderzoek naar het ontwerp en het doel van de verschillende stijlen om ervoor te zorgen dat je vinnen je helpen en niet hinderen.
