Alles van stress of angst voor het voedsel dat u eet, kan ervoor zorgen dat u zich misselijk voelt. Maar u kunt uw maagklachten behandelen met verschillende medicijnen, natuurlijke behandelingen en voorzorgsmaatregelen om deze in de eerste plaats te helpen voorkomen. Als u vaak last heeft van maagpijn of misselijkheid, raadpleeg dan uw arts om ervoor te zorgen dat dit geen teken is van een ernstiger spijsverteringsstoornis of ander gezondheidsprobleem.
Vrij verkrijgbare medicijnen
Een van de snelste en meest efficiënte manieren om een zieke maag te genezen, is zonder recept verkrijgbare medicijnen of, in extreme gevallen, medicijnen op recept. Volgens de National Digestive Diseases Information Clearinghouse, of NDDIC, kun je een medicijn proberen dat het enzym lactase bevat voor de behandeling van gas veroorzaakt door zuivelproducten of een medicijn zoals Beano voor gaspijn veroorzaakt door bonen of groenten. Als het zieke gevoel van iets anders is dan gas, zoals iets dat je hebt gegeten dat niet goed werkt, probeer dan een medicijn zoals Pepto Bismol dat is ontworpen om maagpijn en misselijkheid te behandelen.
All-natuurlijke aanpak
Soms kun je maagpijn en misselijkheid zonder medicijnen behandelen of een zieke maag helemaal vermijden. Volgens de Mayo Clinic kun je proberen voedsel te beperken of te vermijden dat vaak gas, maagpijn en ongemak veroorzaakt; veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten, groenten en vezelrijk voedsel. Volgens het National Cancer Institute of NCI kun je een maagklachten bezorgen met voedingsmiddelen zoals soepen, heldere frisdranken, druivensap, thee, water, kip, crackers, havermout, aardappelen, gelatine, yoghurt en ijsblokjes. Als het zieke gevoel in je maag het gevolg is van stress of angst, doe dan iets dat je ontspannend vindt, zoals naar muziek luisteren, sporten, een dutje doen, een massage krijgen of in een bubbelbad weken.
Oefening
De NCI suggereert oefening als een effectieve manier om de symptomen van een zieke maag, misselijkheid of indigestie te verminderen. Ga rechtop zitten of staan na een maaltijd om de spijsvertering te helpen. Een wandeling na een maaltijd kan helpen om de spijsvertering te stimuleren en een opgeblazen gevoel af te weren, vooral na het eten van een grote maaltijd. Als u echter te intensief traint na een maaltijd, kunt u uw maag nog meer overstuur maken. Een korte wandeling rond het blok of gewoon vermijden om op de bank te gaan zitten na een maaltijd zou voldoende moeten zijn.
