Antibiotica zijn medicijnen die bacteriën vernietigen. Bedoeld om bacteriële infecties te behandelen, zijn antibiotica zo effectief in het doden van bacteriën dat ze vaak gezonde bacteriën in de dikke darm wegvagen samen met de schadelijke bacteriën. Probiotica zijn gefermenteerde voedingsmiddelen of voedingssupplementen die de gezonde bacteriën bevatten die nodig zijn voor een optimale darmecologie. Probiotica zijn gunstig voor zowel kinderen als volwassenen, vooral tijdens of na een antibioticabehandeling.
Kinderen en probiotica
Probiotica zijn altijd nuttig voor het spijsverteringsstelsel van volwassenen, dat wordt bevolkt met veel verschillende soorten bacteriën. Het darmkanaal van een kind verschilt in dat er niet zoveel soorten bacteriën zijn. Tot de leeftijd van 7 dragen kinderen slechts enkele stammen van darmbacteriën. Tussen de leeftijd van 7 en 12 jaar is wanneer het darmkanaal rijpt en wordt bevolkt met meer stammen van bacterieculturen, volgens Danielle Perrault in haar boek 'Nutritional Symptomatology.' Probiotica aan kinderen geven voordat hun darmkanaal van nature alle bacteriestammen zijn veilig omdat die specifieke stammen gewoon niet in de dikke darm bevolken en worden doorgegeven met ander dieetafval.De bacterieculturen die aanwezig zijn in het systeem van het kind zullen zich vasthouden en opnieuw bevolken van de probiotica die worden ingenomen.
Probiotica gebruiken terwijl u antibiotica gebruikt
Terwijl de behandeling met antibiotica aan de gang is, is een van de belangrijkste momenten om een probioticum te nemen. Omdat antibiotica alle bacteriën doodt, kan de colonecologie lijden tijdens het gebruik van antibiotica. Wanneer u een probioticum en een antibioticum tegelijkertijd inneemt, is het een goed idee om ze op verschillende tijdstippen van de dag in te nemen om de probiotische bacteriën de tijd te geven om in de dikke darm te blijven voordat de volgende dosis bacteriën die antibiotica doden, binnenkomt. Sinds de spijsvertering van probiotische voedingsmiddelen duurt normaal volgens 3-4, volgens Perrault, wacht zo lang tussen probiotische consumptie en antibioticagebruik.
Probiotica gebruiken na antibiotica
Probiotica kunnen ook na antibioticabehandeling worden ingenomen om verloren nuttige bacteriën aan te vullen. Terwijl het nemen van probiotica tijdens het gebruik van antibiotica kan helpen sommige bacteriën in die dikke darm in die tijd aanwezig te houden, is aanvulling na antibioticagebruik de meest gunstige tijd voor het darmkanaal, stelt Perrault. Goede bacteriën kunnen vervolgens de dikke darm opnieuw bevolken en stabiliseren, waardoor de omstandigheden weer normaal kunnen worden. Probiotische supplementen of probiotische voedingsmiddelen kunnen dagelijks worden ingenomen.
Bronnen van probiotica
Probiotica zijn te vinden in gefermenteerde voedingsmiddelen zoals kefir, een zuivelproduct. Elke eetlepel kefir bevat ongeveer 5 miljard goede bacteriën, wat voldoende is voor een dag suppletie. Regelmatige consumptie van kefir is een goede manier om de dikke darm gezond te houden. Andere voedingsmiddelen met probiotica zijn yoghurt, miso en tempeh. Als alternatief kunnen probiotica ook worden gekocht in supplementen die als pillen worden ingeslikt en dagelijks worden ingenomen. Probiotische supplementen voor kinderen bevatten waarschijnlijk alleen de stammen die gewoonlijk actief zijn in het darmkanaal van een kind. Een voedingsdeskundige of natuurgeneeskundig arts kan een geschikte dosis voor kinderen voorstellen op basis van hun leeftijd en gezondheidstoestand.
