Donuts hebben geen doel in uw dieet en bieden veel calorieën en weinig of geen vezels, vitamines en mineralen. Bijten in een van die kruimelige chocoladedoughnuts die perfect zijn bedekt met precies de juiste hoeveelheid glazuur, bevalt je gehemelte zeker, maar het doet niets voor je taille.
Taart Donut
Een donut met enkele geglazuurde chocoladetaart met een diameter van ongeveer 3 3/4 inch kan bijna 250 calorieën bevatten. Afhankelijk van het recept kunnen sommige variëteiten, zoals donuts met chocolade-frosted chocoladetaart, maar liefst 370 calorieën bevatten. Als je wat kleinere tegenkomt - dichter bij 3 inch - krijg je ongeveer 175 calorieën uit een enkele donut.
Berijpte Donut
Alleen omdat de basis van de donut eenvoudig is, maakt het geen lichtere optie. Een gewone donut gegarneerd met chocolade glazuur met een diameter van ongeveer 3 1/2 inch bevat vaak ten minste 270 calorieën. Maar sommige soorten kunnen elk meer dan 300 calorieën bevatten. Als je een iets kleinere met chocolade berijpte donut hebt met een diameter van 3 inch, heb je minder dan 200 calorieën.
