Lopen is een fantastische manier om calorieën te verbranden en de cardiovasculaire gezondheid te verbeteren, maar het vinden van effectieve enkelondersteuningsschoenen voor uw wandelingen kan moeilijk zijn. Volgens de American Council on Exercise is het risico op blessures gerelateerd aan inspanning 1 tot 5 procent voor wandelaars. Hoewel uw risico op loopblessures lager is dan voor deelnemers aan andere vormen van oefening, is het nog steeds noodzakelijk dat u enkelondersteuningsschoenen vindt waarmee u veilig uw stappen kunt zetten.
Tip
Asics, Saucony, Ryka, New Balance en Reebok bieden uitstekende wandelschoenen voor enkelondersteuning.
Functies om naar te zoeken
Volgens de Mayo Clinic is het vinden van het juiste schoeisel een van de fundamentele onderdelen van het plannen van een wandelroutine. Je moet zoeken naar comfortabele schoenen die op je voeten passen, en ze moeten ook een goede schokabsorptie hebben en redelijk licht zijn.
Als u op zoek bent naar wandelschoenen om uw enkel te ondersteunen, moet u bijzondere aandacht besteden aan het vinden van een comfortabel nauwsluitende hielkraag, omdat deze uw enkel dempt en beveiligt, hoewel factoren zoals loopvlak, impactvermindering en andere aspecten van comfort en ondersteuningsfactor ook.
Wanneer je schoenen zoekt, is het meestal beter om ze in een winkel te passen waar je de juiste maat kunt hebben en er in rond kunt lopen. Wandelschoenen moeten meteen comfortabel zitten en je hakken moeten stevig in beide schoenen passen, zodat je minder kans hebt om jezelf te verwonden tijdens het lopen.
Asics GEL-CONTEND 5 Walker
ASICS is al lang een van de meest populaire enkel-ondersteuningsschoenen op de markt, en de Asics GEL-CONTEND 5 Walker is een schoen die voor veel verschillende soorten wandelaars zou kunnen werken. Gelsteunen in deze schoenen maken ze een solide keuze voor mensen met artritis of voet- en enkelproblemen.
Deze schoen biedt een ondersteunende pasvorm, dankzij een interne hielkap, GEL-technologie op de achtervoet en de AMPLIFOAM-middenzool. De Asics Gel-CONTEND 5 walker is verkrijgbaar in zowel heren- als damesmaten en in twee kleuren zodat je in stijl je stappen kunt zetten.
Saucony Omni Walker
Saucony heeft een ondersteunende wandelschoen ontworpen met de Saucony Omni Walker. Deze schoenen zorgen voor stabiliteit en balans met hun Walk Trac-buitenzool. Deze ontworpen asymmetrische zool is ontworpen voor soepele overgangen bij het doen van enkel-vriendelijke cardio. De Omni Walker is beschikbaar voor zowel mannen als vrouwen en is verkrijgbaar in verschillende breedtes.
Ryka Sky Walk voor dames
De Sky Walk is gemaakt van leer en mesh met rubberen zolen en is betaalbaar en kleurrijk, waardoor het een andere potentieel goede keuze is voor wandelaars die op zoek zijn naar enkelsteun. Deze schoenen zijn verkrijgbaar in zeven kleuren en ze zijn lichtgewicht en ademend. Hun buitenzool van EVA-traagschuim biedt je ondersteuning en stabiliteit tijdens het lopen. De Ryka Damesschoen Sky Walk is verkrijgbaar in twee breedtes.
New Balance 1300 Walkers voor heren
Volgens de richtlijnen voor lichaamsbeweging voor Amerikanen moeten volwassenen minstens vijf dagen per week 30 minuten fysieke activiteit per dag krijgen, wat betekent dat je op zoek moet zijn naar een schoen die niet alleen ondersteunend maar ook duurzaam is. Deze schoenen zijn een andere solide keuze als je op zoek bent naar enkelondersteuningsschoenen om te wandelen, vooral op natuurlijke paden (bekijk de waterdichte buitenzijden).
Deze robuuste trail wandelschoenen kunnen een goede keuze zijn voor mannen die enkelsteun nodig hebben. De New Balance 1300 wandelschoen voor heren gebruikt speciaal ontworpen ROLLBAR-technologie om enkelbewegingen te verminderen en te beschermen tegen loopblessures bij alles, van een wandeling tot een krachtige wandeling. Deze schoenen zijn verkrijgbaar in drie breedtes.
Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX
Deze wandelschoenen zijn verkrijgbaar in zowel heren- als damesmaten. De DMX MAX verbetert de Reebok DMX door grotere airpods toe te voegen voor meer ondersteunende luchtoverdracht onder de voet. Deze schoenen hebben ook EVA-middenzolen voor extra ondersteuning en comfort-toegevoegde enkelstabiliteit, naast MemoryTech-schuimrubberen inlegzolen om het loopcomfort te verbeteren. Hoewel een beetje zwaarder dan de meeste wandelschoenen (13, 6 ounces), zijn deze schoenen een ondersteunende keuze. De Reebok Walk Ultra 6 DMX MAX sneaker is verkrijgbaar in drie kleuren.
