Vraag de leden van de Coney Island Polar Bear Club niet hoe warm het moet zijn om te zwemmen. Deze winterzwemmers duiken van november tot april elke zondag in de Atlantische Oceaan en genieten van de kou. Zwemtemperaturen zijn een kwestie van voorkeur - sommige mensen kunnen veel koudere temperaturen verdragen dan anderen. Mensen acclimatiseren zichzelf zelfs om over korte afstanden in het Noordpoolgebied te zwemmen. Over het algemeen vormt waterkoeler dan 60 graden Fahrenheit gevaar voor zwemmers die langer dan twee uur gaan.
Gevaar voor koud water
Na twee uur in Fahrenheit-water van 60 graden neemt uw risico op bewusteloosheid en overlijden door verdrinking toe tot 50 procent. Wanneer water koud is, stuurt je lichaam meer bloed naar je kern - weg van de spieren in je ledematen die je nodig hebt om te zwemmen. U kunt langer zwemmen in koud water verdragen wanneer u een nat pak, neopreen pet, handschoenen en slofjes draagt. In de VS Triathlon kunnen concurrenten bijvoorbeeld natte pakken dragen in water dat kouder is dan 78 graden.
Zwembad water
De Water Fitness Association van de Verenigde Staten suggereert specifieke temperaturen voor zwembadwater. Jongere kinderen en ouderen hebben over het algemeen warmere temperaturen nodig van 84 tot 94 graden Fahrenheit, terwijl een comfortabele zwembadtemperatuur voor volwassenen 85 tot 89 graden is. Als u voor fitness zwemt, worden koelere temperaturen van 78 tot 84 graden aanbevolen.
