Witte pizza kan onderdeel zijn van een uitgebalanceerd dieet wanneer het met mate wordt geconsumeerd. Blijf bij een of twee stukken om de calorieën onder controle te houden. Bestel een verscheidenheid aan groenten om belangrijke voedingsstoffen te krijgen.
Identificatie
Witte pizza is een soort pizza die zonder marinara-saus wordt bereid. In plaats van Marinara kan olie, boter of Alfredo-saus worden gebruikt. Andere smaakmakers kunnen knoflook, peterselie, oregano, basilicum of zwarte peper zijn, naast andere mogelijke keuzes.
Bedrag
Een plak witte pizza bevat ongeveer 274 calorieën, volgens de FatSecret-website. Als u een dieet van 2000 calorieën volgt, krijgt u bij twee stuks 27 procent van uw dagelijkse calorietoewijzing. Een plakje bevat 9, 7 gram vet, waarvan 4, 9 gram verzadigd is. Het bevat 21 milligram cholesterol, 511 milligram natrium, 75 milligram kalium, 34, 7 gram koolhydraten en 11, 1 gram eiwit.
Tips
De Cleveland Clinic stelt voor om de helft van de kaas te vragen wanneer u uit eten gaat of pizza bestelt. Bestel een witte pizza met kip om eiwit te krijgen. Of maak je eigen pizza met een vezelrijke, volkoren korst. De Cleveland Clinic beveelt aan om magere ricottakaas of een vetarme Alfredo-saus te gebruiken om een vetarme witte pizza te maken.
