Popcorn en films zijn zoals Minnie en Mickey Mouse - een match made in heaven. Maar als u calorieën, koolhydraten of gewoon gezondere keuzes wilt maken, kunt u overwegen om tijdens uw volgende filmavond een groot bakje popcorn te kopen bij de concessietribune.
Bioscoop Popcorn Calorieën, koolhydraten en vet
De calorieën en koolhydraten in uw popcorn in de bioscoop variëren afhankelijk van de keten die u vaak bezoekt en de grootte van uw bestelling. Als het gaat om calorieën, varieert botervrije popcorn van 300 calorieën voor een kleine tot 1.090 calorieën voor een hervulbare kuip, volgens AMC Theaters. Wat koolhydraten betreft, variëren de cijfers van 41 gram voor een kleine botervrije popcorn tot 148 gram voor een hervulbare botervrije kuip.
Hoewel popcorn in bioscopen veel koolhydraten bevat, voegt het ook een aanzienlijke hoeveelheid vetcalorieën toe. Een kleine botervrije popcorn heeft ongeveer 13 gram vet en kan tot 49 gram vet bevatten voor de hervulbare botervrije kuip. Houd er rekening mee dat vetten meer calorieën bevatten dan koolhydraten!
Deze waarden variëren ook afhankelijk van de smaak en toppings die u toevoegt. Populaire keuzes zoals karamelmaïs, cheddar en pittige cheddar voegen behoorlijk wat popcorncalorieën toe. Een 46-ounce container met karamel, cheddar en pittige cheddar totaal respectievelijk 1.340 calorieën, 2.070 calorieën en 1.110 calorieën.
Opgesplitst, deze gastronomische smaakopties variëren ook aanzienlijk in koolhydraten en vetgehaltes. De koolhydraten in die popcorn pakt respectievelijk in totaal 304 gram, 127 gram en 82 gram. De vetten in popcorn variëren tussen respectievelijk 18 gram, 161 gram en 80 gram.
Sluit de boter
Hoewel boter absoluut smaak toevoegt aan gewone popcorn, kan het behoorlijk wat schade aanrichten aan je totale aantal calorieën. Hoewel het verhogen van de boter geen invloed heeft op het totale aantal koolhydraten (nee, boter is geen koolhydraten!), Kan het het totale aantal calorieën van je popcorn doen stijgen tot wel 1500 calorieën, volgens het American Institute for Cancer Research (AICR).
Om nog maar te zwijgen: boter wordt meestal afgegeven via een machine met knopbediening, dus het kan gemakkelijk zijn om je snack overmatig te doven. Volgens Cinemark bevat een eetlepel bioscoopboter 130 calorieën en 14 gram vet (negen gram verzadigd vet).
Gezonde ideeën voor filmsnacks
Maar als het meenemen van je eigen snack geen optie is, kies dan de gezondste snack in het theater: een klein bakje ongeboterde, ongezouten popcorn. Als je theater opties voor kinderen ter beschikking heeft, kies dan voor popcorn van junior-formaat, die volgens Cinemark 200 calorieën, 11 gram vet en 22 gram koolhydraten bevat. Bovendien krijg je vier gram vulvezel!
