Als een gezondheidsnoot weet je hoe belangrijk het is om wellness in je routine te werken. Je neemt de trap in plaats van de lift en doet stoeloefeningen aan je bureau. En als je uit eten gaat, moet het biologisch zijn. Waarom zou seks een uitzondering zijn? In plaats van eerst te eten en dan later sexy te spelen, kun je op je volgende date night je weg over het lichaam van je geliefde eten. Als bezorgdheid over het suikergehalte of lege calorieën je buzz doodt, wees dan niet bang. Opgeklopte topping is verre van uw enige optie. Bijna elk voedsel kan zijn weg vinden naar plezierig plezier, dus ga je gang en experimenteer met je favorieten.
Als een gezondheidsnoot weet je hoe belangrijk het is om wellness in je routine te werken. Je neemt de trap in plaats van de lift en doet stoeloefeningen aan je bureau. En als je uit eten gaat, moet het biologisch zijn. Waarom zou seks een uitzondering zijn? In plaats van eerst te eten en dan later sexy te spelen, kun je op je volgende date night je weg over het lichaam van je geliefde eten. Als bezorgdheid over het suikergehalte of lege calorieën je buzz doodt, wees dan niet bang. Opgeklopte topping is verre van uw enige optie. Bijna elk voedsel kan zijn weg vinden naar plezierig plezier, dus ga je gang en experimenteer met je favorieten.
1. Gesneden of gepureerde avocado
Als het goed genoeg is voor doe-het-zelf-gezichtsbehandelingen en jicama-chips, is het goed genoeg voor precoitale picknicks. Avocado's zijn niet alleen eenvoudig te stampen en te verspreiden op vrijwel elk lichaamsdeel, maar ze barsten ook met voedingsstoffen, die per portie bijna 20 vitamines, mineralen en nuttige plantaardige chemicaliën bieden, fytonutriënten genaamd (ongeveer een vijfde van een middelgrote avocado). Je krijgt ook twee gram vezels, wat bijdraagt aan je dagelijkse behoefte aan gezonde koolhydraten zonder zo hoog te worden dat het gas veroorzaakt. Dankzij het gezonde vetgehalte van avocado's kun je zelfs een zachtere, vollere huid krijgen.
Als het goed genoeg is voor doe-het-zelf-gezichtsbehandelingen en jicama-chips, is het goed genoeg voor precoitale picknicks. Avocado's zijn niet alleen eenvoudig te stampen en te verspreiden op vrijwel elk lichaamsdeel, maar ze barsten ook met voedingsstoffen, die per portie bijna 20 vitamines, mineralen en nuttige plantaardige chemicaliën bieden, fytonutriënten genaamd (ongeveer een vijfde van een middelgrote avocado). Je krijgt ook twee gram vezels, wat bijdraagt aan je dagelijkse behoefte aan gezonde koolhydraten zonder zo hoog te worden dat het gas veroorzaakt. Dankzij het gezonde vetgehalte van avocado's kun je zelfs een zachtere, vollere huid krijgen.
2. Hele of gesneden aardbeien
Aardbeien zijn de perfecte vorm voor mond-op-mond actie. Chris Shuff, een geregistreerde diëtist in Jacksonville, Florida, beveelt aan om een middelgrote aardbei in de mond van je geliefde te plaatsen om te delen in een sensuele kus. Een bes bevat minder dan 10 calorieën, maar vervult meer dan 10 procent van de dagelijkse vitamine C-behoeften van volwassenen. Een half kopje gesneden aardbeien biedt meer dan 80 procent. "De vitamine C gaat een belangrijke rol spelen in je seksuele levensduur gedurende het hele leven, dus ga er nu mee door, " zei Shuff. Vanwege zijn rol in de bloedsomloop kan vitamine C helpen door het bloed naar de juiste plaatsen te laten stromen.
Luister nu: van angst je beste vriend maken
Credit: Ruslan Solntsev / Adobe StockAardbeien zijn de perfecte vorm voor mond-op-mond actie. Chris Shuff, een geregistreerde diëtist in Jacksonville, Florida, beveelt aan om een middelgrote aardbei in de mond van je geliefde te plaatsen om te delen in een sensuele kus. Een bes bevat minder dan 10 calorieën, maar vervult meer dan 10 procent van de dagelijkse vitamine C-behoeften van volwassenen. Een half kopje gesneden aardbeien biedt meer dan 80 procent. "De vitamine C gaat een belangrijke rol spelen in je seksuele levensduur gedurende het hele leven, dus ga er nu mee door, " zei Shuff. Vanwege zijn rol in de bloedsomloop kan vitamine C helpen door het bloed naar de juiste plaatsen te laten stromen.
Luister nu: van angst je beste vriend maken
3. Sushi of Sashimi
Rauwe vis a la je verjaardagspak is misschien de perfecte combinatie. Een onderzoek uit 2016, gepubliceerd door Singles in Amerika, toonde aan dat mensen die sushi hebben op een eerste date 170 procent meer kans hebben op een tweede date te gaan dan niet-sushi-eters. De waarschijnlijke redenen kunnen ook leiden tot meer plezierige seks. Sushi is een avontuurlijk voedsel, zei onderzoeker Dr. Helen Fisher in een interview met Esquire, en een gevoel van nieuwheid verhoogt dat feel-good, verliefd hormoon dopamine in de hersenen. De hart-gezonde omega-3 vetten in vette vis, zoals zalm, verbetert de bloedsomloop en verbetert de fysieke opwinding.
Rauwe vis a la je verjaardagspak is misschien de perfecte combinatie. Een onderzoek uit 2016, gepubliceerd door Singles in Amerika, toonde aan dat mensen die sushi hebben op een eerste date 170 procent meer kans hebben op een tweede date te gaan dan niet-sushi-eters. De waarschijnlijke redenen kunnen ook leiden tot meer plezierige seks. Sushi is een avontuurlijk voedsel, zei onderzoeker Dr. Helen Fisher in een interview met Esquire, en een gevoel van nieuwigheid verhoogt dat feel-good, verliefd hormoon dopamine in de hersenen. De hart-gezonde omega-3 vetten in vette vis, zoals zalm, verbetert de bloedsomloop en verbetert de fysieke opwinding.
4. Gekoeld havermout
Sensueel eten hoeft niet 's nachts te gebeuren. Ochtendseks kan een vrolijke toon voor de dag zetten; vermijd vermoeidheid later; en zelfs de immuunfunctie en de gezondheid van het hart verbeteren. En omdat ze een stimulerende volkoren zijn, kan het combineren van haver met je zoektocht naar de Big O deze voordelen verbeteren. Serveer havermout (afgekoeld tot kamertemperatuur of 's nachts gekoeld) op de rug, nek of buik van je geliefde. Voeg kaneel toe voor een natuurlijk zoete geur en smaak. Hoewel voedingsmiddelen als afrodisiacum meer placebo kunnen zijn dan wetenschap, wordt gedacht dat kaneel opwekkende voordelen heeft. En geloof alleen kan krachtig zijn. Als extra bonus hoef je geen tijd te verspillen voordat je je afwas doet.
Credit: ffphoto / Adobe StockSensueel eten hoeft niet 's nachts te gebeuren. Ochtendseks kan een vrolijke toon voor de dag zetten; vermijd vermoeidheid later; en zelfs de immuunfunctie en de gezondheid van het hart verbeteren. En omdat ze een stimulerende volkoren zijn, kan het combineren van haver met je zoektocht naar de Big O deze voordelen verbeteren. Serveer havermout (afgekoeld tot kamertemperatuur of 's nachts gekoeld) op de rug, nek of buik van je geliefde. Voeg kaneel toe voor een natuurlijk zoete geur en smaak. Hoewel voedingsmiddelen als afrodisiacum meer placebo kunnen zijn dan wetenschap, wordt gedacht dat kaneel opwekkende voordelen heeft. En geloof alleen kan krachtig zijn. Als extra bonus hoef je geen tijd te verspillen voordat je je afwas doet.
5. Warme honing
In plaats van chocoladesiroop, deel honing met je honing. In tegenstelling tot geraffineerde zoetstoffen, biedt honing antimicrobiële, antioxiderende en kalmerende effecten - en ontspanning speelt een belangrijke rol bij opwinding. Megan Fleming, een seks- en relatietherapeut in New York City, beveelt druppelende druppel honing aan op het lichaam van je partner. "Dit kan een ervaring zijn die zowel geweldig is om te zien dat we elkaars blik vasthouden, " zei ze, "of een ervaring die kan worden verhoogd door een blinddoek te dragen, waar je wacht om te voelen waar de volgende druppel zal vallen." Andere zintuigen zullen worden versterkt, waardoor smaak en aanraking krachtiger worden. Voor temperatuurspeling stelt Fleming voor om de honing voor gebruik licht te verwarmen. Warm en koud voedsel kan opwinding stimuleren door neuroreceptoren in de huid te stimuleren.
Credit: BillionPhotos.com/Adobe StockIn plaats van chocoladesiroop, deel honing met je honing. In tegenstelling tot geraffineerde zoetstoffen, biedt honing antimicrobiële, antioxiderende en kalmerende effecten - en ontspanning speelt een belangrijke rol bij opwinding. Megan Fleming, een seks- en relatietherapeut in New York City, beveelt druppelende druppel honing aan op het lichaam van je partner. "Dit kan een ervaring zijn die zowel geweldig is om te zien dat we elkaars blik vasthouden, " zei ze, "of een ervaring die kan worden verhoogd door een blinddoek te dragen, waar je wacht om te voelen waar de volgende druppel zal vallen." Andere zintuigen zullen worden versterkt, waardoor smaak en aanraking krachtiger worden. Voor temperatuurspeling stelt Fleming voor om de honing voor gebruik licht te verwarmen. Warm en koud voedsel kan opwinding stimuleren door neuroreceptoren in de huid te stimuleren.
6. Gesmolten donkere chocolade
Algemeen wordt aangenomen dat het een afrodisiacum is, kan donkere chocolade ook voordelen voor de seksuele gezondheid opleveren. "Een van de krachten, naast dat het verleidelijk lekker is, is het vermogen om de bloedsomloop naar de juiste plaatsen te verbeteren, " zegt geregistreerde diëtist Chris Shuff. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association in juli 2014 toonde aan dat donkere chocolade de gezondheid van de bloedvaten kan verbeteren door de bloedstroom te verhogen. Dit speelt een belangrijke rol bij stuwing (dwz zwelling en hardheid van de clitoris en penis tijdens opwinding). Besprenkel gesmolten en licht gekoelde donkere chocolade op het lichaam van je partner om af te likken, let extra op de gekozen plaatsen.
Credit: YacobchuckOlena / Adobe StockAlgemeen wordt aangenomen dat het een afrodisiacum is, kan donkere chocolade ook voordelen voor de seksuele gezondheid opleveren. "Een van de krachten, naast dat het verleidelijk lekker is, is het vermogen om de bloedsomloop naar de juiste plaatsen te verbeteren, " zegt geregistreerde diëtist Chris Shuff. Een studie gepubliceerd in het Journal of the American Heart Association in juli 2014 toonde aan dat donkere chocolade de gezondheid van de bloedvaten kan verbeteren door de bloedstroom te verhogen. Dit speelt een belangrijke rol bij stuwing (dwz zwelling en hardheid van de clitoris en penis tijdens opwinding). Besprenkel gesmolten en licht gekoelde donkere chocolade op het lichaam van je partner om af te likken, let extra op de gekozen plaatsen.
7. Een spoor van cashewnoten
Noten zijn - ahem - heerlijk. Zodra je honing, donkere chocolade of een andere plakkerige traktatie op je geliefde hebt gemotregeerd, beveelt diëtist Chris Shuff aan om cashewnoten aan de mix toe te voegen. "Snack je weg langs een gelukkig spoor van cashewnoten die naar de navel leiden, " zei hij, eraan toevoegend dat cashewnoten een goede bron van vegetarische eiwitten, gezonde oliën en zink zijn. "Ze voegen een mooie textuurverandering toe aan de erotische voedselreis en zink speelt een belangrijke rol in de vruchtbaarheid." Als cashewnoten niet je favoriet zijn, ga dan met andere noten, zoals amandelen, pistachenoten of een mix van verschillende soorten. Ga voor een smeerbare optie met cashewnoten, amandel of pindakaas.
Credit: Panitan / Adobe StockNoten zijn - ahem - heerlijk. Zodra je honing, donkere chocolade of een andere plakkerige traktatie op je geliefde hebt gemotregeerd, beveelt diëtist Chris Shuff aan om cashewnoten aan de mix toe te voegen. "Snack je weg langs een gelukkig spoor van cashewnoten die naar de navel leiden, " zei hij, eraan toevoegend dat cashewnoten een goede bron van vegetarische eiwitten, gezonde oliën en zink zijn. "Ze voegen een mooie textuurverandering toe aan de erotische voedselreis en zink speelt een belangrijke rol in de vruchtbaarheid." Als cashewnoten niet je favoriet zijn, ga dan met andere noten, zoals amandelen, pistachenoten of een mix van verschillende soorten. Ga voor een smeerbare optie met cashewnoten, amandel of pindakaas.
8. Zoete kersen
Geen sexy ijscoupe is compleet zonder een kers op de taart. Als je eenmaal je weg naar de buik van je geliefde hebt gelikt of gesmoord, stelt diëtist Chris Shuff voor om een kers uit hun navel te proeven. "Kersen zijn niet alleen rijk aan vruchtbaarheidsbevorderende antioxidanten, zoals anthocyanine, " zegt hij, "maar ze hebben ook een echte sex-appeal als je de stengel in een knoop kunt leggen met alleen je mond." Of je nu succesvol bent of niet, je verdient een beloning voor het proberen. Om meer van het zoete fruit te genieten, dot stukjes kersen op stukjes gesmolten donkere chocolade.
Credit: Dusan Zidar / Adobe StockGeen sexy ijscoupe is compleet zonder een kers op de taart. Als je eenmaal je weg naar de buik van je geliefde hebt gelikt of gesmoord, stelt diëtist Chris Shuff voor om een kers uit hun navel te proeven. "Kersen zijn niet alleen rijk aan vruchtbaarheidsbevorderende antioxidanten, zoals anthocyanine, " zegt hij, "maar ze hebben ook een echte sex-appeal als je de stengel in een knoop kunt knopen met alleen je mond." Of je nu succesvol bent of niet, je verdient een beloning voor het proberen. Om meer van het zoete fruit te genieten, dot je de stukjes gesneden kers op wervelingen gesmolten donkere chocolade.
9. Zoete aardappel glazuur
Ja, je leest het goed. Frosting hoeft niet te worden beladen met suiker en transvetten om luxueus te zijn. Voor een gezonde draai aan de zoete smeersel, maak je eigen glazuur door verse of ingeblikte zoete aardappelpuree met gehakte donkere of bitterzoete chocolade in een pan te verwarmen. Laat het afkoelen tot het comfortabel aanvoelt, maak dan als menselijke cakes en verspreid de kleverige goedheid op elkaars huid. Je krijgt niet alleen smaak- en opwindingspunten, maar ook antioxidanten en vezels.
Credits: boyrcr420 / Adobe StockJa, je leest het goed. Frosting hoeft niet te worden beladen met suiker en transvetten om luxueus te zijn. Voor een gezonde draai aan de zoete smeersel, maak je eigen glazuur door verse of ingeblikte zoete aardappelpuree met gehakte donkere of bitterzoete chocolade in een pan te verwarmen. Laat het afkoelen tot het comfortabel aanvoelt, maak dan als menselijke cakes en verspreid de kleverige goedheid op elkaars huid. Je krijgt niet alleen smaak- en opwindingspunten, maar ook antioxidanten en vezels.
10. Kokosolie Chocoladesaus
Op zoek naar een meer smakelijke cacaobehandeling dan glazuur? Kokosolie is zuivelvrij, waardoor het handig is als u en uw partner veganistisch of lactose-intolerant zijn. Geïntegreerde gezondheidsadvocaat Kayla Grossmann maakt chocoladesaus door maagdelijke kokosolie te mengen met kokospoeder en rauwe honing. Terwijl je bezig bent, breng je alle resterende kokosolie naar de slaapkamer. "Kokosolie kan worden gebruikt als bodylotion, wat de perfecte manier kan zijn om je partner in de stemming te krijgen door hen te helpen ontspannen. Masseer hun voeten, rug, nek, schouders en overal waar ze spanning vasthouden", zegt klinisch psycholoog Megan Fleming. "Dan kun je overgaan op een aangenamere en erotische massage."
Credits: goodween123 / Adobe StockOp zoek naar een meer smakelijke cacaobehandeling dan glazuur? Kokosolie is zuivelvrij, waardoor het handig is als u en uw partner veganistisch of lactose-intolerant zijn. Geïntegreerde gezondheidsadvocaat Kayla Grossmann maakt chocoladesaus door maagdelijke kokosolie te mengen met kokospoeder en rauwe honing. Terwijl je bezig bent, breng je alle resterende kokosolie naar de slaapkamer. "Kokosolie kan worden gebruikt als bodylotion, wat de perfecte manier kan zijn om je partner in de stemming te krijgen door hen te helpen ontspannen. Masseer hun voeten, rug, nek, schouders en overal waar ze spanning vasthouden", zegt klinisch psycholoog Megan Fleming. "Dan kun je overgaan op een aangenamere en erotische massage."
11. Slagroom Kokosroom
Wat denk je?
Wat is je favoriete eten om van het lichaam van je geliefde te eten? Welke van deze zou je proberen? Deel uw topkeuze in de reacties hieronder!
Credit: Drobot Dean / Adobe StockWat is je favoriete eten om van het lichaam van je geliefde te eten? Welke van deze zou je proberen? Deel uw topkeuze in de reacties hieronder!
