Een beetje motivatie nodig om sterker te worden? Top beroemdheidstrainer en voormalig profvoetballer Nicky Holender werkte samen met LIVESTRONG.COM om STERKER te maken, een 8 weken, 30 minuten per dag online video workout programma. Beroemde klanten van Nicky zijn filmsterren uit de A-lijst, professionele voetballers en CEO's van grote bedrijven. Ze werken allemaal met Nicky omdat hij de koning van motivatie is, en hij heeft ze allemaal geholpen de lichamen van hun dromen te bereiken. Lees verder om 16 van Nicky's meest bemoedigende citaten te zien die je zullen helpen om excuses te overwinnen die je in je hoofd hebt.
Een beetje motivatie nodig om sterker te worden? Top beroemdheidstrainer en voormalig profvoetballer Nicky Holender werkte samen met LIVESTRONG.COM om STERKER te maken, een 8 weken, 30 minuten per dag online video workout programma. Beroemde klanten van Nicky zijn filmsterren uit de A-lijst, professionele voetballers en CEO's van grote bedrijven. Ze werken allemaal met Nicky omdat hij de koning van motivatie is, en hij heeft ze allemaal geholpen de lichamen van hun dromen te bereiken. Lees verder om 16 van Nicky's meest bemoedigende citaten te zien die je zullen helpen om excuses te overwinnen die je in je hoofd hebt.
1. "Ik kan, en ik zal!"
Soms geeft onze geest op voordat onze lichamen dat doen. Precies rond de tijd dat je denkt dat je onmogelijk nog een rep kunt doen of een plank nog 10 seconden vasthoudt, zeg gewoon tegen jezelf: "Ik kan, en ik zal." Je zult Nicky Holender vaak die zin horen zeggen, omdat hij weet dat je het kunt. Nicky zal je met veel enthousiasme door je trainingsroutine leiden. Zijn dagelijkse motivatie en coaching helpen je om de beste vorm van je leven te krijgen.
Soms geeft onze geest op voordat onze lichamen dat doen. Precies rond de tijd dat je denkt dat je onmogelijk nog een rep kunt doen of een plank nog 10 seconden vasthoudt, zeg gewoon tegen jezelf: "Ik kan, en ik zal." Je zult Nicky Holender vaak die zin horen zeggen, omdat hij weet dat je het kunt. Nicky zal je met veel enthousiasme door je trainingsroutine leiden. Zijn dagelijkse motivatie en coaching helpen je om de beste vorm van je leven te krijgen.
2. "Hoe harder de strijd, hoe zoeter de overwinning!"
Zijn de STERKERE trainingen een wandeling in het park? Nee. Zullen de trainingen je lichaam in slechts acht weken transformeren? Absoluut. De STRONGER Challenge van 8 weken omvat 10 trainingen van 30 minuten die je lichaam versnipperen, waardoor je snel fit wordt. Volg Nicky terwijl hij je helpt het slanke en gezonde lichaam te krijgen dat je wilt.
Zijn de STERKERE trainingen een wandeling in het park? Nee. Zullen de trainingen je lichaam in slechts acht weken transformeren? Absoluut. De STRONGER Challenge van 8 weken bevat 10 trainingen van 30 minuten die je lichaam versnipperen, waardoor je snel fit wordt. Volg Nicky terwijl hij je helpt het slanke en gezonde lichaam te krijgen dat je wilt.
3. "Als die benen schudden, zijn de calorieën bakin '."
Dit is de versie van Nicky Holender van 'geen pijn, geen winst'. Je hoort deze meestal tijdens squats. Als voormalig profvoetballer weet Nicky het belang van sterke benen. Vergeet ook niet dat spieren meer calorieën verbranden dan vet, dus hoe sterker je benen zijn, hoe meer calorieën je verbrandt (zelfs buiten je trainingen). Met STERKER verbrandt u tonnen calorieën! Bovendien biedt de LIVESTRONG.COM MyPlate-app hulpmiddelen om uw voortgang dagelijks bij te houden, zodat u op koers kunt blijven.
Dit is de versie van Nicky Holender van 'geen pijn, geen winst'. Je hoort deze meestal tijdens squats. Als voormalig profvoetballer weet Nicky het belang van sterke benen. Vergeet ook niet dat spieren meer calorieën verbranden dan vet, dus hoe sterker je benen zijn, hoe meer calorieën je verbrandt (zelfs buiten je trainingen). Met STERKER verbrandt u tonnen calorieën! Bovendien biedt de LIVESTRONG.COM MyPlate-app hulpmiddelen om uw voortgang dagelijks bij te houden, zodat u op koers kunt blijven.
4. "Het geheim van gewichtsverlies is: er is geen geheim."
5. "Zweet is zwakte die je lichaam verlaat."
De lichaamstrainingen van STRONGER zijn erop gericht je in slechts 8 weken te trimmen en er heter uit te zien dan ooit. Dus, laten we je zien zweten!
Credit: Foto met dank aan StrongerDe lichaamstrainingen van STRONGER zijn erop gericht je in slechts 8 weken te trimmen en er heter uit te zien dan ooit. Dus, laten we je zien zweten!
6. "Ik hou zoveel van je dat je me kunt haten."
Nicky Holender geeft om jou en je resultaten. Hij weet dat je het STERKERE programma doet omdat je je beter dan ooit wilt voelen en er beter uit wilt zien. Hij zal je doorzetten, zelfs als je denkt dat je het niet kunt.
Credit: Foto met dank aan StrongerNicky Holender geeft om jou en je resultaten. Hij weet dat je het STERKERE programma doet omdat je je beter dan ooit wilt voelen en er beter uit wilt zien. Hij zal je doorzetten, zelfs als je denkt dat je het niet kunt.
7. "Er bestaat niet zoiets als het fout hebben…"
"Er zijn gewoon verschillende manieren om het goed te krijgen." Je moest leren lopen voordat je kon leren rennen. Hetzelfde geldt voor STERKER. Elke dag dat je de workouts doet, word je er beter in. Focus eerst op het juiste formulier en voeg vervolgens de intensiteit toe. Alle trainingen bieden een aangepaste versie zodat je altijd een alternatief hebt. En of je Nicky of de modifier bij bepaalde bewegingen volgt, je krijgt de resultaten.
Credit: Foto met dank aan Stronger"Er zijn gewoon verschillende manieren om het goed te krijgen." Je moest leren lopen voordat je kon leren rennen. Hetzelfde geldt voor STERKER. Elke dag dat je de workouts doet, word je er beter in. Focus eerst op het juiste formulier en voeg vervolgens de intensiteit toe. Alle trainingen bieden een aangepaste versie zodat je altijd een alternatief hebt. En of je Nicky of de modifier bij bepaalde bewegingen volgt, je krijgt de resultaten.
8. "Laat uw innerlijke atleet vrij."
Nicky Holender heeft talloze beroemde klanten geholpen hun droomlichamen te krijgen - inclusief A-lijst filmsterren en professionele voetbalspelers. STERKER neemt bewegingen op die je misschien nooit eerder hebt gezien tijdens een vetbrekende training die je ook zal helpen je fysieke prestaties over de hele linie te verbeteren. Vergroot je uithoudingsvermogen, spring hoger en ren sneller.
Credit: Foto met dank aan StrongerNicky Holender heeft talloze beroemde klanten geholpen hun droomlichamen te krijgen - inclusief A-lijst filmsterren en professionele voetbalspelers. STERKER neemt bewegingen op die je misschien nooit eerder hebt gezien tijdens een vetbrekende training die je ook zal helpen je fysieke prestaties over de hele linie te verbeteren. Vergroot je uithoudingsvermogen, spring hoger en ren sneller.
9. "Alles wat u hierin stopt, komt er wel uit."
Door je hard te duwen - met korte uitbarstingen van oefeningen met hoge intensiteit die je lichaam dwingen je metabolisme te versnellen en versnipperd te raken - word je sterker en slanker, sneller.
Credit: Foto met dank aan StrongerDoor je hard te duwen - met korte uitbarstingen van oefeningen met hoge intensiteit die je lichaam dwingen je metabolisme te versnellen en versnipperd te raken - word je sterker en slanker, sneller.
10. "Geen ongezond eten smaakt zo goed als in vorm voelen."
Denk er de volgende keer aan dat je een hamburger en friet of pizza gaat halen. Je zult alleen van een hamburger genieten zolang je hem eet. Als u in vorm komt, voelt u zich dag en nacht goed voor de rest van uw leven - zolang u het volhoudt.
Credit: Foto met dank aan StrongerDenk er de volgende keer aan dat je een hamburger en friet of pizza gaat halen. Je zult alleen van een hamburger genieten zolang je hem eet. Als u in vorm komt, voelt u zich dag en nacht goed voor de rest van uw leven - zolang u het volhoudt.
11. "Toen je een kind was, was dit geen werk - dit was spelen!"
Weet je nog dat je vroeger met je vrienden door de buurt rende, in bomen klom en met een stel kinderen sportte? Waarom ben je ooit gestopt? Het was zo leuk! STERKER brengt dat positieve, energieke gevoel terug in uw training. Er is niets beter dan genieten van wat je doet, en ja, dat omvat vetverbrandende trainingen.
Credit: Foto met dank aan StrongerWeet je nog dat je vroeger met je vrienden door de buurt rende, in bomen klom en met een stel kinderen sportte? Waarom ben je ooit gestopt? Het was zo leuk! STERKER brengt dat positieve, energieke gevoel terug in uw training. Er is niets beter dan genieten van wat je doet, en ja, dat omvat vetverbrandende trainingen.
12. “Neem geen genoegen met gewoon OK. Krijg in de beste vorm van je leven. "
Wil je gewoon een paar kilo verliezen of wil je in de beste vorm van ons leven zijn? Wij dachten van wel! Krijg gesnipperde buikspieren, draag die skinny jeans en maak je klaar om met deze wapens te pronken deze zomer.
Credit: Foto met dank aan StrongerWil je gewoon een paar kilo verliezen of wil je in de beste vorm van ons leven zijn? Wij dachten van wel! Krijg gesnipperde buikspieren, draag die skinny jeans en maak je klaar om met deze wapens te pronken deze zomer.
13. "Deze training bouwt karakter op."
De discipline die je opbouwt door in vorm te komen, komt ook in andere delen van je leven naar boven. Je zult merken dat je jezelf harder duwt en je gelukkiger en energieker voelt - hallo endorfines! Als u slechts 30 minuten per dag kunt besteden aan sporten met Nicky, ziet u de resultaten.
Credit: Foto met dank aan StrongerDe discipline die je opbouwt door in vorm te komen, komt ook in andere delen van je leven naar boven. Je zult merken dat je jezelf harder duwt en je gelukkiger en energieker voelt - hallo endorfines! Als u slechts 30 minuten per dag kunt besteden aan sporten met Nicky, ziet u de resultaten.
14. "Maak gebruik van je innerlijke soldaat en laten we ten strijde trekken!"
Of dit de eerste keer is dat u een trainingsprogramma volgt of uw honderdste, we weten dat u de passie heeft die nodig is om uw doelen te bereiken. Denk na over de dingen waar je gepassioneerd over bent in het leven en kanaliseren die energie om te bereiken wat je wilt. Neem Nicky's uitdaging aan om in de beste vorm van je leven te komen.
Credit: Foto met dank aan StrongerOf dit de eerste keer is dat u een trainingsprogramma volgt of uw honderdste, we weten dat u de passie heeft die nodig is om uw doelen te bereiken. Denk na over de dingen waar je gepassioneerd over bent in het leven en kanaliseren die energie om te bereiken wat je wilt. Neem Nicky's uitdaging aan om in de beste vorm van je leven te komen.
15. "Geef me alles wat je hebt."
STERKER gaat over resultaten. Nicky staat klaar om je bij elke stap te duwen om je doel te bereiken om in vorm te komen en het te laten duren.
Credit: Foto met dank aan StrongerSTERKER gaat over resultaten. Nicky staat klaar om je bij elke stap te duwen om je doel te bereiken om in vorm te komen en het te laten duren.
16. "Maak een mentale verbintenis om het einde te halen."
Wat denk je?
Heb je een van de STERKERE trainingen gedaan? Wat dacht je? Wat waren enkele van je favoriete motiverende citaten van Nicky? Staan er een op de lijst? Welke hebben we gemist? Als je Stronger nog niet bent gestart, alsjeblieft? Ga de uitdaging aan om in de beste vorm van je leven te komen en deel je gedachten, verhalen en favoriete motiverende citaten in de commentaren hieronder!
Credit: Foto met dank aan StrongerHeb je een van de STERKERE trainingen gedaan? Wat dacht je? Wat waren enkele van je favoriete motiverende citaten van Nicky? Staan er een op de lijst? Welke hebben we gemist? Als je Stronger nog niet bent gestart, alsjeblieft? Ga de uitdaging aan om in de beste vorm van je leven te komen en deel je gedachten, verhalen en favoriete motiverende citaten in de commentaren hieronder!
