Schouderchirurgie kan een complexe procedure zijn en herstel kan sterk variëren, afhankelijk van de omvang van de operatie en de ernst van de schade. Fysiotherapie moet onmiddellijk na de operatie beginnen en kan weken tot maanden duren. U moet elke fase van fysiotherapie doorlopen voordat u doorgaat naar de volgende. Uw snelheid van progressie hangt grotendeels af van de uitkomst van de operatie, evenals hoe consistent u bent met het uitvoeren van uw therapeutische taken.
Fase 1
De eerste fase begint vrijwel onmiddellijk na de operatie. In deze fase kan uw schouder tijdelijk worden geïmmobiliseerd; uw arts kan u echter al vanaf de eerste of tweede dag beginnen met het bewegen van uw arm en schouder. Je moet ook je schouder bevriezen. IJs helpt de zwelling te beheersen en biedt tijdelijke pijnverlichting. IJs vaak gedurende de dag gedurende ongeveer 20 minuten per keer. De eerste fase kan een week of langer duren, afhankelijk van het type operatie.
Stage 2
Naarmate je schouder begint te genezen, kan een lichte massage nodig zijn om de mobiliteit van je schoudergewricht te maximaliseren en aanhoudende zwelling te verminderen. Je begint ook met bewegingsoefeningen. Er zijn twee soorten bewegingsoefeningen: passief en actief. In passieve bewegingsbereik lig je stil terwijl een fysiotherapeut je schouder door zijn bewegingsbereik beweegt. Bij een actief bewegingsbereik beweeg je zelf je schouder. Deze fase kan beginnen zodra u in staat bent en kan enkele weken duren.
Fase 3
Zodra uw schouder is genezen tot het punt waarop u effectief een verscheidenheid aan actieve bewegingsoefeningen kunt voltooien, kunt u beginnen met het uitvoeren van oefeningen om de spieren te versterken die uw schoudergewricht ondersteunen. Na de operatie kunnen de aangetaste spieren atrofiëren of hun omvang en kracht verliezen. Om dit effect om te keren, zal een fysiotherapeut u door een reeks oefeningen leiden die zijn ontworpen om spierweefsel te herstellen dat tijdens of na de operatie is verloren of beschadigd. Naarmate je spieren sterker worden, worden de oefeningen geavanceerder. Deze fase kan weken tot maanden na de operatie duren.
Fase 4
Wanneer je je normale kracht en flexibiliteit in je schouder hebt herwonnen, kun je terugkeren naar normale activiteit. Hoewel u mogelijk volledig hersteld bent van uw letsel en het daaropvolgende herstel, kan uw fysiotherapeut u toch aanbevelen om de flexibiliteitsoefeningen die u in de tweede fase zijn gegeven en de versterkingsoefeningen uit de derde fase te blijven uitvoeren. Dit helpt ervoor te zorgen dat de spieren en ligamenten die uw schoudergewricht ondersteunen, sterk en flexibel blijven, waardoor de kans op het opnieuw verwonden van uw schouder wordt verkleind.
