Gevoelloosheid en tintelingen in de ledematen is een vervelend symptoom met vele oorzaken. Diabetes, strakke schoenen en een vitaminetekort kunnen allemaal boosdoeners zijn. Voordat u met uw zorgverlener praat, moet u zorgvuldig uw andere symptomen noteren om een diagnose te stellen. De meeste oorzaken van tintelingen en gevoelloosheid in de voeten kunnen met succes worden behandeld.
Betekenis
Vitamine B12 is een in water oplosbare vitamine die nodig is om de gezondheid van de zenuwen te behouden. B12 neemt deel aan het metaboliseren van vetzuren om myeline te maken, de omhullende zenuwen. Het komt van nature voor in zuivel en eiwitten, maar wordt niet in het lichaam opgeslagen zoals vetoplosbare vitamines. Een kleine hoeveelheid B12 wordt opgeslagen in de lever, volgens de Vegetarische Vereniging, maar de vitamine moet dagelijks worden aangevuld.
overwegingen
Het diagnosticeren van een vitamine B12-tekort is essentieel voordat u met de behandeling begint. Symptomen voor het tekort zijn onder meer branderigheid, tintelingen en gevoelloosheid in de voeten of handen, evenals mentale verwarring, bloedarmoede, onregelmatige menstruatiecycli en pijnlijke tong. U hoeft niet alle symptomen te hebben om een B12-tekort te hebben en het wordt meestal gemakkelijk gediagnosticeerd met een bloedtest.
Preventie / Solution
Volwassenen hebben 1, 5 mcg per dag nodig om een gezonde lichaamsfunctie te behouden. Een vitamine B12-tekort kan worden voorkomen door een dieet te volgen dat rijk is aan vlees, zuivel en eieren. Andere voedingsmiddelen, zoals brood en sommige pasta's, zijn verrijkt met de vitamine. Suppletie is vooral belangrijk voor vegetariërs en veganisten, die meestal niet genoeg B12 binnenkrijgen via hun dieet.
Voordelen
Het voordeel van vitamine B12-suppletie is dat het de bloedspiegels van de vitamine snel op peil kan brengen. Vitamine B12 kan worden toegediend in pilvorm die wordt ingeslikt, pilvorm die wordt opgelost onder de tong, neusspray of als een injectie. Doseringen variëren afhankelijk van het niveau van het tekort. Uw arts moet een grote dosis B12 voorschrijven, volgens de zorgverleners op MayoClinic.com. Bloedonderzoek zal uitwijzen of uw lichaam voldoende B12 krijgt om gezond te blijven.
Waarschuwing
Vitamine B12 is meestal niet giftig, zelfs niet in hoge doses omdat het niet in het lichaam wordt opgeslagen, volgens Drugs.com. Er zijn echter bijwerkingen die vervelend kunnen zijn. Ze omvatten hoofdpijn, misselijkheid, gewrichtspijn, koorts en uitslag. Sommige mensen zijn allergisch voor kobalt, een bestanddeel van B12. Overleg altijd met uw zorgverzekeraar voordat u supplementen inneemt.
