Je harde gehemelte is het dak van het harde deel van je mond vlak achter je voortanden. Je zachte gehemelte - het vervolg van deze spier - is het zachte, vlezige deel van het dak van je mond net boven de achterkant van je tong. Je gebruikt je zachte gehemelte om te spreken, te zuigen of ergens op te blazen en te slikken. Het hebben van een sterk zacht gehemelte is een integraal onderdeel van zangers, die niet goed konden zingen als ze geen controle over hun zachte gehemelte hadden. Mensen met een zwak zacht gehemelte hebben vaak een neusstem en snurken meestal wanneer ze slapen. Bepaalde mondposities kunnen uw zachte gehemelte oefenen en versterken.
zoemend
Je kunt je zachte gehemelte versterken door te neuriën. Zoem bijvoorbeeld een paar seconden, blaas je wangen even op, brom opnieuw en herhaal.
Een E-geluid maken
Wanneer je het geluid van een lange E maakt, oefen je je zachte gehemelte. Je kunt elke letter of elk woord zeggen dat een E-geluid produceert - zoals B, C, D, G, P, T en V - of woorden als respectievelijk 'ik', 'zien' en 'erwt'. Blaas bovendien je wangen een seconde lang op en houd vervolgens een E-geluid een paar seconden vast.
Geeuwen
Wanneer je geeuwt, dwingt het je zachte gehemelte omhoog te buigen. Als een ideale geeuwoefening, gaap terwijl je "ah" zegt.
Zuigen en blazen
Je gebruikt je zachte gehemelte wanneer je zuigt of blaast. Manieren waarop u uw zachte gehemelte kunt versterken, zijn onder andere zuigen door een recht of krullend rietje, zuigen aan een smoothie of milkshake door een rietje, bellen blazen door een rietje, kaarsen uitblazen en blazen op een hoorn.
