De beste fietsen voor rijders boven de 60 gaan allemaal over comfort. Omdat zoveel mensen van 60 jaar en ouder vaak te kampen hebben met fysieke problemen, moeten fietsers fietsen overwegen met functies die de stress op uw lichaam verminderen. Zoek fietsen met comfortabele zadels en ontwerpen die je zoveel mogelijk rechtop houden.
Fietsstijl
Met de meest comfortabele fietsen voor de set van 60 jaar en ouder kun je rechtop zitten. Dat betekent dat je op zoek moet zijn naar een cruiser of een comfortfiets. Deze fietsen hebben een hoog stuur waardoor je rechtop kunt zitten en achterover leunen, zodat je niet voorover gebogen raakt. Ze hebben ook brede banden voor een soepele rit, weinig versnellingen en schokabsorberende vorken en zadelpennen. Het belangrijkste is dat comfortfietsen zachte zadels hebben..
Inzicht in stoelbehoeften
Het is niet genoeg dat comfortfietsen met zachte stoelen worden geleverd. De rijder boven de 60 moet rekening houden met zijn perineum en zijn "zitbotten" en een zadel kopen dat allebei geschikt is. De zitbotten maken contact met de stoel. Het perineum bevindt zich tussen de zitbotten en fungeert als de kruising voor vitale zenuwen en slagaders die de functie van bloed en zenuw naar het hele onderlichaam dragen. Druk op dit gebied veroorzaakt gevoelloosheid en resulteert in alles van seksuele disfunctie tot prostaatproblemen.
Soorten comfortzadels
Comfortzadels zijn er in verschillende vormen en maten. Renners ouder dan 60 moeten zoeken naar zitplaatsen tussen de 8 en 12 inch breed met extra gelvulling voor de zitbotten. Overweeg een zadel dat de druk op het perineum verlicht, zoals een hoefijzervormig zadel, een neusloos zadel of een zadel met een diepe geul in het midden. Sommige zadels komen in twee pads, één voor elke zitbot. Zoek ook naar een hoes van leer of een hightech-stof om vocht af te voeren en schuren te voorkomen.
Fit
Voordat u uw comfortfiets koopt, moeten 60-jarigen de pasvorm overwegen. Probeer de fiets eerst op de parkeerplaats van de winkel. Zorg ervoor dat het zadel comfortabel is en geen druk uitoefent op uw liesgebied. Zorg ervoor dat je rechtop zit en comfortabel stuitert over hobbels terwijl die schokdempers hun werk doen. Stel uw zadel in op een hoogte waarmee u een kleine buiging in uw knie kunt hebben tijdens een volledige pedaalverlenging.
Ligfietsen
Een prima alternatief voor een conventionele fiets is een ligfiets. Ligfietsen bieden ondersteuning voor uw rug en verminderen de druk op het perineum en de zitbotten. Paul K. Nolan, MD somt de medische voordelen op van ligfietsen, waaronder verminderde zadelpijn, betere gewichtsverdeling die de druk op de zenuwen verlicht, betere houdingsuitlijning van de wervelkolom, verminderde lage rugspanning en verlichting van stress op de armen en schouders. Nolan merkt ook op dat ligfietsen een beter zichtbereik bieden voor de fietser, waardoor de fietsen veiliger zijn in het verkeer dan conventionele fietsen.
