Je zou het ongemak van constipatie niet wensen op je ergste vijand, maar je haat het vooral om je baby te zien inspannen en duwen. Je kunt Gerber-pruimensap voor baby's kopen voor een vorm van verlichting, maar dat maakt de drank niet noodzakelijk veilig voor een pasgeborene.
Tip
Pruimensap bevat sorbitol, wat kan helpen bij constipatie. Vruchtensappen mogen echter niet worden gegeven aan kinderen jonger dan 12 maanden zonder de aanbeveling van een kinderarts.
Tekenen van spijsverteringsproblemen bij zuigelingen
Eerste dingen eerst: wat lijkt op constipatie, kan gewoon het normale duwen zijn van een klein lichaam dat nog steeds leert poepen. Baby's jonger dan 2 maanden oud vaak, duwen, grommen of zelfs huilen en krijgen rood in het gezicht bij het maken van een stoelgang. Als deze inspanningen worden gevolgd door een zachte ontlasting in de luier, is constipatie geen probleem. Terwijl pasgeborenen die borstvoeding krijgen, de neiging hebben dagelijks ontlasting te passeren, kunnen ze, naarmate ze ouder worden, een week zonder stoelgang gaan - en het is allemaal volkomen normaal.
Baby's kunnen echter verstopt raken. Symptomen van constipatie bij zuigelingen om op te letten zijn onder meer:
- Harde of droge ontlasting
- Voortdurende onrust gecombineerd met frequentere spit-ups
Hoewel constipatie bij zuigelingen van 2 maanden oud of jonger vrij zeldzaam is, kan het optreden als reactie op een overschakeling in het dieet - van moedermelk naar bijvoorbeeld formule - of als gevolg van uitdroging, ziekte of ander leed. Een van de belangrijkste oorzaken, volgens een artikel uit 2015 gepubliceerd in Childhood Obesity and Nutrition, is pijn. Simpel gezegd, wanneer het pijn doet om te poepen, vermijden kinderen het te doen.
Hoe pruimensap werkt
Pruimensap voor baby's omvat alle drie de "3F's" van constipatiebehandeling - dat wil zeggen fruit, vezels en vloeistoffen - zoals beschreven in een artikel in 2014 in het tijdschrift Pediatric Gastroenterology, Hepatology and Nutrition. Omdat constipatie wordt veroorzaakt door een gebrek aan vocht in de dikke darm, kunnen alle vloeistoffen op waterbasis helpen. Vezel werkt ook om dingen in de dikke darm te versnellen. Ten slotte bevatten vruchten sorbitol, een soort suikeralcohol. Dit zoete molecuul houdt niet alleen water vast, het fermenteert ook in de dikke darm om azijnzuur en vetzuren met een korte keten te creëren, die verder helpen bij de darmmobiliteit, volgens de American Gastroenterological Association Technical Review on Constipation 2013.
Vanwege de drie F's kunnen vruchtensappen zoals pruimensap diarree veroorzaken. Te veel waterabsorberende vezels of waterhoudende sorbitol en een overvloed aan colonmobiliserende vetzuren kunnen de darm overstromen en snel veranderen in waterige ontlasting. Bij zuigelingen is er de extra zorg dat hun verlangen naar de borst of fles zou kunnen worden vervangen door hunkering naar suikerachtig sap, dat weinig van de benodigde voedingsstoffen van een baby bevat.
Wanneer prune juice voor baby's gebruiken
De aanbevelingen van de American Academy of Pediatrics Committee on Nutrition uit 2017 zeggen dat baby's jonger dan 12 maanden geen sap mogen krijgen, inclusief pruimen- of appelsap, zonder eerst een kinderarts te bezoeken die advies kan geven over de behandeling van constipatie.
Als je eenmaal vast voedsel in het dieet van je kind hebt geïntroduceerd, kun je vezelrijke puree aanbieden, zoals bonen, spinazie, perziken en pruimen of gerehydrateerde pruimen, samen met een paar slokjes water. Kinderen van 1 jaar of ouder kunnen elke dag kleine hoeveelheden heel vruchtensap krijgen in twee porties pruimensap van 2 tot 4 ounce of appelsap als onderdeel van een gezonde maaltijd of snack.
