Jujube, ook wel de Chinese datum genoemd, is een soort fruit dat volgens het Institute for Traditional Medicine al bijna 2000 jaar deel uitmaakt van het Chinese dieet. Jujube-fruit wordt ook als thee geconsumeerd. Hoewel het onderzoek beperkt is, is jujube-thee rijk aan antioxidanten en kan constipatie verminderen. Het is ook zogenaamd gunstig voor angst en slapeloosheid, maar het bewijs is beperkt. Raadpleeg uw arts over het gebruik van jujube-thee voor medicinale doeleinden voordat u deze aan uw dieet toevoegt.
Antioxidante werking
Hoewel voedingsinformatie voor de thee niet beschikbaar is, bevat het fruit, dat wordt gebruikt om de thee te maken, wat vitamine C plus fenolen en flavonoïden. Deze voedingsstoffen zijn bekende antioxidanten die cellen beschermen tegen vrije radicalen, stoffen die schade veroorzaken en gedeeltelijk verantwoordelijk kunnen zijn voor veroudering, evenals chronische ziekten zoals hartaandoeningen en kanker.
Behandeling voor constipatie
Een studie gepubliceerd in 2008 in het Journal of Agricultural and Food Chemistry testte de effecten van jujube-thee op gastro-intestinale transittijd en fecale materie bij hamsters. De onderzoekers ontdekten dat de thee niet alleen de darmtransitduur verbeterde, maar ook het ammoniakniveau in de ontlasting verminderde, waarvan de onderzoekers concludeerden dat het de blootstelling van de darm aan giftige stoffen kan verminderen. Er moeten echter menselijke studies worden uitgevoerd voordat claims kunnen worden ingediend.
Gebrek aan bewijs voor angst
Jujube wordt vaak aanbevolen als een vorm van behandeling voor angst. Hoewel de thee niet is onderzocht, hebben onderzoekers de anti-angsteffecten van een extract uit het zaad van de vrucht op ratten onderzocht. Een studie gepubliceerd in 2000 in het Journal of Ethnopharmacology toonde aan dat het extract angst bij ratten verminderde. De componenten in het extract die verminderde angst zijn misschien niet aanwezig in de thee, en totdat onderzoek is uitgevoerd op mensen, kunnen claims niet worden gemaakt.
Gebrek aan bewijs voor slapeloosheid
Sommigen drinken ook jujube-thee om de slaap te verbeteren. De studie van het Journal of Ethnopharmacology merkte op dat een toename van de hoeveelheid zaadextract ook de slaap bij de ratten bevorderde. In een reviewartikel uit 2012, gepubliceerd in Sleep Medicine Reviews, zijn echter gegevens uit verschillende onderzoeken over de effecten van Chinese kruidengeneeskunde op slapeloosheid geanalyseerd en geconstateerd dat geen enkele effectief was, hetzij in enkelvoudige vorm of als onderdeel van een kruidenformule. In dit overzichtsonderzoek werd niet alleen naar jujube gekeken, maar als onderdeel van een blend, en werd geen jujube-thee bestudeerd.
