Eczeem - een chronische inflammatoire huidaandoening - kan intense jeuk veroorzaken; in ernstige gevallen kan uw huid dikker en barsten. Artsen behandelen eczeem vaak met medicijnen, waaronder corticosteroïden, antihistaminica en immunomodulerende medicijnen. Natuurlijke genezers bevelen soms vitamine E aan om eczeem te verlichten. Wetenschappelijk onderzoek ondersteunt de voordelen van een dieet met veel vitamine E bij het voorkomen van eczeem. Bovendien kunnen vitamine E's antioxiderende en ontstekingsremmende effecten ook helpen eczeem te verlichten wanneer het lokaal wordt aangebracht. Raadpleeg uw arts voordat u vitamine E inneemt voor eczeem.
Kenmerken
Eczeem - ook wel atopische dermatitis genoemd - beïnvloedt meestal uw handen en voeten, binnenkant van ellebogen, knieën, polsen, bovenborst, nek en gezicht. Artsen weten niet precies wat eczeem veroorzaakt, maar geloven dat een storing in het immuunsysteem de oorzaak kan zijn. De ernst van de ziekte kan variëren van zeer mild en nauwelijks merkbaar tot misvormend, pijnlijk en slopend; symptomen kunnen verdwijnen en vervolgens onvoorspelbaar oplaaien. Naast jeuk kunnen symptomen zijn patches van roodbruine of grijsbruine huid; kleine, met vloeistof gevulde blaren kunnen zich vormen en "huilen" - of sijpelen vloeistof - en dan korstjes vormen. Droge huid, stress, oplosmiddelen, agressieve wasmiddelen en wollen stoffen kunnen eczeem verergeren. Raadpleeg uw arts als uw eczeem erg pijnlijk of geïnfecteerd is of uw slaap of dagelijkse routine verstoort.
Vitamine E
Vitamine E is de verzamelnaam voor een groep gerelateerde vetoplosbare verbindingen die antioxiderende activiteit bezitten. Alfa-tocoferol is een natuurlijke vorm van vitamine E die via een dieet wordt verkregen. Naast de antioxiderende eigenschappen speelt vitamine E een belangrijke rol bij de werking van het immuunsysteem en de vorming van rode bloedcellen. Het remt ook de bloedplaatjesaggregatie, waarbij bloedplaatjes aan elkaar kleven en slagader-verstopping veroorzaken die tot atherosclerose kan leiden. Volgens het Bureau voor voedingssupplementen hebben volwassenen 14 mg vitamine E per dag nodig, terwijl vrouwen die borstvoeding geven 19 mg nodig hebben.
Vitamine E voor eczeem
Lokale toepassingen van vitamine E worden al lang aanbevolen door natuurlijke genezers om de genezing van de ontstoken huid die gepaard kan gaan met dermatitis te bevorderen. Het Whole Health Center onderschrijft lotions die vitamine E bevatten als een natuurlijke remedie om eczeem te helpen verzachten. Hoewel gevallen van allergische dermatitis als gevolg van het gebruik van actuele vitamine E zijn gemeld, zijn deze zeldzaam. In een wetenschappelijk overzicht gepubliceerd in 2010 in "Dermatitis, " concludeerden de auteurs dat allergische dermatitis van vitamine E uiterst ongewoon is. De auteurs wijzen op de gunstige effecten van vitamine E en bevelen aan dat het een ingrediënt blijft in huidverzorgingsproducten.
Vitamine E in de voeding kan ook helpen voorkomen dat eczeem zich ontwikkelt. In een studie van 396 Japanse schoolkinderen gepubliceerd in 2006 in "Pediatric Allergy and Immunology" ontdekten onderzoekers dat kinderen met het hoogste niveau van tocoferolen - of vitamine E-gerelateerde verbindingen - in hun bloed 67 procent minder risico liepen op eczeem en astma dan kinderen met de laagste niveaus.
Dieetbronnen en supplementen
Je kunt je niveaus van vitamine E in de voeding verhogen door tocoferolrijke noten, zaden en groene bladgroenten te eten. Plantaardige oliën en verrijkte granen bevatten ook vitamine E. Tarwekiemolie - met 1 el. levert 20, 3 mg - is een uitstekende bron van vitamine E en levert meer dan 100 procent van de dagelijkse waarde voor volwassenen. Zonnebloempitten, met 7, 4 mg per ounce, bieden ook gezonde hoeveelheden; pindakaas, met 2, 9 mg in elke 2 el, is ook een goede gok. De 1, 9 mg vitamine E in een eetlepel maïsolie lijkt misschien een bescheiden hoeveelheid, maar het vormt nog steeds ruim 10 procent van de aanbevolen dagelijkse waarde.
University of Maryland Medical Center meldt dat de gebruikelijke dosering voor vitamine E-suppletie bij volwassenen 400 tot 800 internationale eenheden per dag is. Deskundigen raden echter aan om uw vitamine E uit voedingsbronnen te halen. Raadpleeg uw arts voordat u aanvullende vitamine E inneemt.
