Sonne's 7-Day Cleanse wordt gepromoot als een combinatie van colonreiniging en vasten. Net als andere colonreinigingsproducten is het idee achter dit programma dat de dikke darm toxines kan opbouwen. Alternatieve artsen beweren dat als je deze gifstoffen niet periodiek reinigt, je kunt lijden aan talloze gezondheidsproblemen, maar wetenschappelijk bewijs is beperkt in het ondersteunen van die claims. In feite elimineert je dikke darm natuurlijk alleen afval en bacteriën, wat vraagtekens plaatst bij de noodzaak van colonreiniging als algemeen gezondheidsregime.
vasten
Tijdens de 7-daagse reiniging van de Sonne eet je niets. De enige voedingsstoffen die u binnenkrijgt, zijn vruchtensappen en supplementen. Sappen kunnen alles bevatten, van appel tot druif tot sinaasappel, zolang ze geen geraffineerde suiker, glucosestroop of kunstmatige zoetstoffen bevatten. De verbruikte hoeveelheid is beperkt tot 2 eetlepels. tot 1/4 kopje elke keer dat je de sappen drinkt. Alle andere voedingsmiddelen worden vermeden tot na de zeven dagen. Daarnaast moet je elke dag minstens één liter water drinken. Dit water wordt meestal genomen op het moment van de supplementen.
supplementen
Elke dag neem je een reeks drankjes en supplementen, afwisselend tussen de twee om de 1 ½ uur. De formule voor reinigingsdrank is een mengsel van vruchtensap, water, Sonne's Detoxificant, dat colloïdaal bentoniet bevat, en Sonne's Intestinal Cleanser, dat psylliumschil bevat. De supplementen bestaan uit Sonne's tarwekiemoliecapsules, vitamine C-tabletten, hele bietensap-tabletten en zoiets als GreenLife, een kruidensupplement dat gerst, haver, rogge, tarwe, bieten, zeekelp en vitamine c bevat. De reinigingsdranken en supplementen moeten vier keer per dag worden ingenomen voor diegenen die minder dan 150 pond wegen, en vijf keer per dag voor diegenen die meer wegen.
klisteer
Naast het vasten en reinigen, raden de voorstanders van dit plan aan dat je de dikke darm irrigeert met een dagelijks klysma, voor een aanbevolen totaal van zes tot 14 klysma's tijdens je reinigingsperiode. Dit zou de effecten van de 7-daagse reiniging verbeteren door het onderste deel van je dikke darm volledig leeg te maken. Klysma's zijn echter niet zonder hun eigen gevaren. Volgens het Internet Journal of Gastroenterology is het mogelijk om de darm te perforeren tijdens een klysma. Te veel vocht gebruikt tijdens een klysma kan ook leiden tot watervergiftiging of verdunning hyponatriëmie, een aandoening die wordt gekenmerkt door een laag natriumgehalte in het bloed.
Eetpatroon
Zodra je klaar bent met reinigen, neem je geleidelijk voedsel op in je dieet met een paar aanpassingen. Verwijder alle gebleekte of bewerkte bloem uit uw dieet, evenals kunstmatige smaakstoffen, kleuren en zoetstoffen, waaronder geraffineerde suiker en glucosestroop. Groenten moeten overwegend rauw worden gegeten en rundvlees zeldzaam. Bij het bereiden van vis moet u slechts één kant koken. Fruit kan tussen de maaltijden of als dessert worden gegeten.
