De gezondheidsdriehoek is een leermiddel dat mentale, fysieke en sociale gezondheid onderzoekt. Het leert dat de drie driehoekselementen onderling verbonden zijn. Dus moeten alle drie de zijden van de driehoek in evenwicht zijn om echte gezondheid te bereiken. Wanneer de ene kant van de driehoek te veel wordt benadrukt - of niet genoeg - zullen de andere kanten veranderen. Dit leidt tot een onbalans. Leraren van de driehoek benadrukken het nemen van verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid door preventie te oefenen, zoals het dragen van veiligheidsgordels, en door actief de persoonlijke gezondheid te verbeteren. U verbetert de gezondheid door gezonde gewoonten zoals een goed dieet op te nemen en risicofactoren voor een slechte gezondheid, zoals roken, weg te nemen.
Fysieke gezondheid
Lichamelijke gezondheid heeft betrekking op het vermogen van het lichaam om te functioneren. Componenten zijn onder meer regelmatig sporten, een voedzaam dieet eten, voldoende slapen en rusten, bestand zijn tegen schadelijke stoffen zoals alcohol en drugs, een gezond gewicht behouden en goede hygiëne toepassen.
Mentale gezondheid
Geestelijke en emotionele gezondheid onderzoekt hoe een persoon denkt en voelt en hoe hij omgaat met het dagelijks leven, inclusief hoe goed hij zich verhoudt tot anderen. Een persoon met een goede emotionele gezondheid heeft contact met zijn gevoelens, drukt die gevoelens op een gepaste manier uit, geniet van leren, gebruikt zijn geest om denkvaardigheden te ontwikkelen, leert van zijn fouten en aanvaardt verantwoordelijkheid.
Sociale gezondheid
Sociale gezondheid meet de manier waarop een persoon reageert op mensen in haar omgeving. Het omvat zowel familie- en peerrelaties als de volksgezondheid. Om een goede sociale gezondheid te bereiken, moet een persoon goed communiceren, respect tonen, voor zichzelf en anderen zorgen, zowel steun zoeken als verlenen, het vermogen hebben om vrienden te maken en te houden en weten hoe te werken of samen te werken.
Risicofactoren
Risicofactoren die de gezondheidsdriehoek van een persoon uit balans kunnen brengen, zijn onder meer gebrek aan beweging, slechte eetgewoonten, riskant seksueel gedrag, alcohol- en drugsgebruik, roken of pruimtabak en gedrag dat leidt tot letsel of een andere bedreiging voor de gezondheid. Driehoeksleraren benadrukken dat risico's cumulatief kunnen zijn en oplopen tot een totaal dat groter is dan een persoon verwacht.
Houding
Houding is de sleutel tot het behoud van een goede gezondheid, volgens de Health Triangle-literatuur van het Tamaqua Area School District in Pennsylvania. Een persoon moet geloven dat goede gewoonten en preventie, zoals het dragen van zonnebrandcrème, tot een goede gezondheid leiden. Dan moet hij deze gewoonten oefenen. Anders zullen zich problemen ontwikkelen, zoals ziekte en andere kwalen.
