Chai-voorbereidingen
Ondanks de dieet-vriendelijke status van de thee, komen chai lattes uit de coffeeshop vaak vol met calorieën. Een 12-ounce versie gemaakt met volle melk kan 200 calorieën bevatten - meer dan een blikje frisdrank. Dezelfde drank gemaakt met sojamelk bevat 180 calorieën, terwijl een met magere melk 160 calorieën bevat. Je kunt thuis een minder calorische latte maken. Het toevoegen van een half kopje magere melk en een halve eetlepel honing aan je thee zal resulteren in een drankje van slechts 75 calorieën.
