Een probleem met je hart hebben kan eng zijn. Hoewel hartkloppingen veel voorkomen en meestal niet op een hartprobleem duiden, kan het gevoel dat je hartslag snel klopt zeker angst veroorzaken. Hartkloppingen zijn vaak gekoppeld aan psychische of dieetproblemen. Een mogelijk dieetprobleem dat hartkloppingen kan veroorzaken, is een laag vitamine B12-gehalte. Neem contact op met uw arts als u hartkloppingen of andere hartproblemen heeft.
Vitamine b12
Vitamine B12 is een van de essentiële B-complexvitaminen. De belangrijkste rol is in energieproductie, samen met de andere B-vitamines, volgens de geregistreerde diëtist Robert Wildman in zijn boek "The Nutritionist: Food, Nutrition, and Optimimal Health." Vitamine B12 helpt foliumzuur te metaboliseren, is nodig voor de afbraak van bepaalde aminozuren en vetzuren voor ATP-productie en is essentieel voor het onderhoud van de myelineschede rond de zenuwen. Deze vitamine zit in vlees, eieren, gevogelte, schaaldieren en melk.
Hartkloppingen
Volgens dr. Marc Goldstein in zijn boek "Your Best Medicine" hebben hartkloppingen vaak het gevoel dat je hart onregelmatig of snel klopt, terwijl je normaal gesproken je hartslag niet opmerkt. Hartkloppingen kunnen optreden wanneer uw hart sneller begint te kloppen dan 100 slagen per minuut of wanneer u een vroege hartslag ervaart en deze kunnen worden gevoeld in de keel, borst of nek. Een relatief vaak voorkomend verschijnsel, hartkloppingen kunnen worden veroorzaakt door verschillende problemen, waaronder angst, hypothyreoïdie en bloedarmoede.
Functie
Hartkloppingen zijn een symptoom van bloedarmoede, waarvan een vorm wordt veroorzaakt door lage vitamine B12. Volgens Elizabeth Crow in het boek 'Prevention's Ultimate Guide to Women's Health and Wellness' kan een afname van rode bloedcellen het gevolg zijn van vitamine B12-tekort, wat kan leiden tot zwakte, hoofdpijn, vermoeidheid en hartkloppingen. Strikte vegetariërs zijn mogelijk het meest vatbaar voor deze vorm van bloedarmoede, omdat vitamine B12 alleen in diervoeding voorkomt.
overwegingen
Ga er niet vanuit dat u hartkloppingen ervaart omdat u te weinig vitamine B12 heeft. Raadpleeg uw arts, want hij kan een bloedtest doen om te bepalen of dit het geval is. Anders kunnen uw hartkloppingen worden gekoppeld aan een andere aandoening. Als u weinig vitamine B12 heeft, bespreek dan met uw arts de beste manier om uw niveaus te verbeteren, hetzij via een dieet, als aanvulling met sublinguale B12 of als u B12-opnamen ontvangt.
