Littekenweefsel ontwikkelt zich als een normale reactie op weefselletsel. Beschadigde huid en weefsel worden vervangen door collageen en vezelachtig weefsel dat minder elastische eigenschappen heeft, volgens The Spinal Columns. Littekenweefsel kan de normale handfunctie verstoren door beweging te remmen of pijn te veroorzaken wanneer collageen prolifereert of op een willekeurige manier wordt neergelegd. Littekenweefsel kan zich vormen in de spieren, pezen, omhulsels rondom pezen. ligamenten of fascia in de vingers. Littekenmassage, vingergewrichtblokkerende oefeningen en samengestelde flexieoefeningen kunnen helpen de door littekenweefsel veroorzaakte stoornissen te verminderen.
Littekenmassage
Littekenmassage kan helpen verklevingen aan onderliggend weefsel te verminderen, waardoor meer vrije beweging in de vingers kan optreden. Diepe transverse wrijvingsmassage is wanneer diepe druk direct en loodrecht op het litteken wordt toegepast dat over de gehele lengte van het litteken naar beneden beweegt, volgens het Institute for Integrative Healthcare Studies. Een ander type littekenmassage is myofasciale afgifte. Druk wordt parallel aan het litteken aangebracht in een cirkelvormige beweging die over de gehele lengte van het litteken beweegt. Lotion of vitamine E kan worden toegepast in combinatie met littekenmassage om het vocht en de buigzaamheid van het litteken te verhogen.
Vingerkoppeling blokkeren
Vingergewricht blokkerende oefeningen verbeteren pezen glijden en kunnen litteken verklevingen aan de onderliggende pees omhulsels in de vingers verminderen. Plaats uw hand op de tafel met de palm naar boven. Begin bij het meest distale gewricht in de vinger en houd met de andere hand de vinger vast net onder het distale gewricht bij het middelste gedeelte van de vinger. Buig het distale gewricht actief en verleng het. Herhaal met elke vinger. Houd vervolgens de vinger net onder het volgende gewricht in de vinger op ringniveau en buig en strek het middelste gewricht actief. Herhaal met elke vinger, volgens de Hand Surgical Associates van New England Baptist Hospital.
Composiet flexie
Twee verschillende samengestelde flexie-oefeningen, de haak en de vuist, kunnen ook het glijden van de pezen verbeteren en verklevingen aan onderliggende peesmantels verminderen voor verbeterde vingermobiliteit, volgens de Hand Surgical Associates van New England Baptist Hospital. De haakoefening begint met de vingers volledig uitgestrekt. Buig vervolgens langzaam de meest distale en middelvingergewrichten, waarbij u het gewricht recht houdt om een haak in de vingers te vormen. De eerste oefening begint met de vingers volledig uitgestrekt. Buig langzaam alle gewrichten in de vingers om volledig een vuist te maken.
