Hare Majesteit Koningin Elizabeth II is 91 jaar oud en vertoont nul tekenen van vertraging. Dus wat is het geheim van haar benijdenswaardige energie? Blijkbaar vier cocktails per dag!
De Engelse vorst heeft een zeer specifiek dieet en eet in wezen elke dag hetzelfde. Maar of het gezond is of niet, is een heel andere zaak.
Volgens Business Insider gooit haar koninklijke majesteit dagelijks vier alcoholische dranken terug, beginnend met een gin en Dubonnet met een schijfje citroen (hoe vorstelijk, toch?) Voordat de klok zelfs twaalf uur slaat. Wat een baller!
De dag begint officieel met een zeer Britse pot Earl Grey-thee (geen melk, geen suiker) die haar wordt geserveerd in een porseleinen kop met een zijde van koekjes (koekjes). De volgende is ontbijt, bestaande uit ontbijtgranen: volgens The Telegraph is haar go-to Special K, die ze graag in Tupperware-containers bewaart om frisheid en fruit te garanderen. Soms gooit ze zelfs wat toast en marmelade in de mix - en het is blijkbaar algemeen bekend dat alle jam in Buckingham Palace van Wilkin & Sons komt. Soms heeft ze zelfs een hang naar roerei (ze geeft de voorkeur aan bruine eieren, omdat ze denkt dat ze beter smaken) met gerookte zalm en truffel - want waarom niet? Zij is de koningin! Ze moet truffels toevoegen aan letterlijk alles. Ze zou truffels op haar truffels moeten doen.
Dan komt het eerste drankje van de dag (de eerder genoemde gin en Dubonnet), die ze volgt met een "eenvoudige" lunch. Volgens de voormalige koninklijke chef-kok Darren McGrady, geniet de dame van gegrilde tong van Dover met verwelkte spinazie of courgettes (wat Britten courgette noemen) en soms gegrilde kip met salade, die ze afspoelt met een glas vino en een knabbel van pure chocolade. De neef van de koningin, Margaret Rhodes, zei dat een martini met droge jenever ook op haar lunchmenu staat.
Dus dat is drie drankjes tegen de tijd dat de lunch klaar is. Dan komt een traditionele Engelse afternoon tea, die thee (uiteraard) omvat, evenals vingersandwiches zoals komkommer, gerookte zalm, ei en mayonaise of ham en mosterd (korsten verwijderd!) Samen met koekjes, scones en cakes. Geen cocktails bij deze maaltijd (ze is waarschijnlijk nog steeds zoemen van de lunch).
Voor het avondeten geniet ze van een stuk vlees of vis (filets van rundvlees of wild, fazant of zalm afkomstig van lokale boerderijen) maar is ook gedeeltelijk voor een traditionele zondagse geroosterd geserveerd goed gedaan, gevolgd door lokaal geteelde aardbeien en perziken. Een ander interessant feitje over het dieet van koningin Elizabeth is dat ze aardappelen, pasta en rijst vermijdt als ze alleen eet. Heel trendy!
Daarna geniet ze van het laatste drankje van de dag - een slaapmutsje chique champagne. Dit alles komt neer op zes alcoholeenheden per dag, wat volgens de richtlijnen van de Britse regering de vorst tot een binge drinker maakt. Yikes!
Dus hoe gezond is het om te eten zoals de koningin?
"'S Ochtends is thee een goede keuze, maar ik zou willen voorstellen om iets met eiwitten te ruilen in plaats van de koekjes, " zegt Patricia Bannon, MS, RDN. Een studie gepubliceerd in het British Journal of Nutrition toonde aan dat degenen die eiwit aten bij het ontbijt zeiden dat ze zich langer tevreden voelden dan degenen die dezelfde hoeveelheid eiwit aten bij andere maaltijden.
"Het koppelen van een gezonde eiwitkeuze aan groenten voor de lunch (bijv. Gegrilde kip met salade of vis met groenten) is een slimme keuze voor voedingsstoffen en gewichtsbeheersing, " gaat Bannon verder. "Wat haar vleesrijke diner betreft, zou ik willen voorstellen om rood vlees (bij voorkeur mager vlees) te beperken tot een of twee keer per week en vaker te kiezen voor zeevruchten (zoals de zalm die ze eet). Inclusief een kant van groenten met diner voegt ook vezels en voedingsstoffen toe en houdt haar langer vol."
En hoe zit het met al die drankjes?
"De gin en Dubonnet voor de lunch is prima zo nu en dan, maar als ze haar gewicht in de gaten houdt, voegt het ongeveer 150 tot 250 lege calorieën toe aan haar dagelijkse voeding, " zegt Bannon. Aan de andere kant is de koningin een actieve 91-jarige. Ze doet duidelijk iets goed!
Dus daar heb je het. Onthoud dat als het gaat om alcohol, matiging de sleutel is. Voor meer informatie klik hier!
Wil je meer informatie over gezond leven? Bekijk deze LIVESTRONG artikelen:
Ruby Rose, Kim Kardashian en de geweldige reacties van 20 andere beroemdheden op body shaming
Michael Phelps over het leven na het zwemmen en zijn gevecht met depressie
Kelly Clarkson vertelt over het verband tussen haar geestelijke gezondheid en haar gewicht
Wat denk je?
Ben je verrast door het dieet van koningin Elizabeth? Denk je dat ze teveel alcohol drinkt? Hoeveel drankjes consumeert u dagelijks?
