Af en toe water vasthouden is over het algemeen geen grote zorg. Je lichaam zou moeten herstellen als het vasthouden van water bijvoorbeeld voortkomt uit het eten van een zoute maaltijd. Maar als u voortdurend symptomen van waterretentie heeft, medisch oedeem genoemd, wilt u uw arts voor een grondig onderzoek. In ernstige gevallen kan het vasthouden van water een waarschuwing zijn voor hart- of nierfalen.
Gewichtstoename
Een snelle gewichtstoename is vaak een van de eerste tekenen van vasthouden van water. Je hebt waarschijnlijk 's nachts geen kilo's vet gekregen, maar dat aantal op de weegschaal gaat omhoog vanwege al het extra water in je lichaam. Dit effect kan ervoor zorgen dat je je opgeblazen voelt, waardoor je broek, sokken en zelfs schoenen een beetje knus aanvoelen.
Gewrichtszwelling en spierpijn
Met de plotselinge toestroom in gewicht die gepaard gaat met het vasthouden van water, kunnen uw gewrichten direct gestrest raken. Bovendien kan al die vochtophoping invloed hebben op je spierfuncties, wat leidt tot pijn en zwakte in je hele lichaam. U kunt zich over het algemeen pijnlijk voelen, het moeilijk vinden om te lopen, tedere plekken op uw ledematen hebben en zeer stijve gewrichten in uw lichaam hebben.
Verhoogde pols
Omdat je lichaam water vasthoudt en je armen en benen opzwellen, maakt het het bloed veel moeilijker om te circuleren. Je hart moet een beetje harder en sneller pompen, zodat bloed je ledematen kan bereiken. Dit is de reden waarom je je hart kunt voelen bonzen, alsof het uit je borst gaat springen, en waarom je hartslag omhoog gaat. Na verloop van tijd kan de extra slijtage van uw hart leiden tot langdurige schade aan hart en bloedvaten.
Huidafwijkingen
Omdat de bloedstroom wordt beïnvloed, kunt u enige verkleuring van de huid opmerken. U kunt blozen in bepaalde gebieden die een verhoogde bloedstroom hebben, of sommige abnormale bleke vlekken hebben in gebieden waar de bloedstroom niet zo sterk is. Soms kan je huid een inkeping of putje bevatten als je er ook op drukt. Of je zou het tegenovergestelde effect kunnen hebben en je huid is zo gezwollen, dat hij niet krimpt als je hem aanraakt.
Moeilijk ademen
Omdat oedeem algemene zwelling van weefsels veroorzaakt en zich niet specifiek op een gebied richt, kunnen zelfs de weefsels in uw longen worden aangetast. Je longen kunnen opzwellen met de extra vloeistof, waardoor je moeilijk kunt ademen. Een hees klinkende stem, piepende ademhaling en hoesten zijn enkele van de tekenen dat je waarschijnlijk water rond je longen vasthoudt.
