Hoewel ze misschien niet de meest aantrekkelijke optie zijn, kunnen hardlooplegging je helpen bij je hardlooptraining. Door je warm te houden in de winter en extra ondersteuning toe te voegen, kun je door het dragen van panty's minder tijd besteden aan zorgen maken over de omstandigheden en meer tijd besteden aan hardlopen.
Inzicht in de specifieke voordelen van iets lichts en langs te gaan dan het dragen van traditionele korte, lichtgewicht hardloopshorts, kan je overtuigen om panty's toe te voegen aan het arsenaal van je hardloper.
Ga voor warmte
Een van de meest voor de hand liggende voordelen van het kiezen van panty's over shorts of zelfs trainingsbroeken is de warmte die ze bieden tijdens de koudere maanden. In de "oude" dagen was dit het geval. Maar ze waren ook omvangrijk en hadden de neiging om rond je benen te klappen. Hoewel het waar is dat je extra warmte nodig hebt voor het hardlopen in de winter, wil je ook niet verzwaard worden of te warm worden tijdens je run.
Panty's bieden extra warmte van de lengte en kunnen, als ze zijn gemaakt van een hoogwaardige stof, het zweet wegvoeren van de huid, zegt Penn Medicine, zodat je warm - maar niet te warm - blijft doorgaan met trainen bij temperaturen onder de 40 graden Fahrenheit.
Bescherming tegen de elementen
Zelfs als het niet te koud is, kunnen panty's dubbel werk doen door de huid op je benen tegen de elementen te beschermen. Of het nu gaat om de hete zon of de wind, een extra laag op je benen geeft je meer bescherming. Omdat enthousiaste hardlopers het trottoir raken, ongeacht het weer, zijn panty's een ideale manier om de huid te beschermen zonder concessies te hoeven doen aan uitrusting.
De National Ski Patrol zegt dat lang ondergoed prima geschikt is om onder andere broeken te dragen voor trainingen bij koud weer, maar kledingstukken zoals panty's zorgen voor betere prestaties en pasvorm.
Compressie hardlooplegging
Hardlooptights gemaakt van compressiestoffen passen als een tweede huid op je benen, waardoor je extra ondersteuning krijgt en de circulatie in de benen toeneemt. ACE Fitness zegt dat compressiekousen niet alleen helpen bij een betere bloedsomloop, maar ook helpen bij het verwijderen van de stofwisseling van je spieren.
Het dragen van compressiekousen verbetert de algehele circulatie naar de benen en verlaagt daarom het energieverbruik bij langdurige snelheden. Langeafstandslopers profiteren ook van het afweren van de benen van vermoeide lopers wanneer je langere runs of races hebt gepland, waardoor je mogelijk een extra voorsprong hebt.
Weerstand van de wind
Het zou mooi zijn als elke run bij rustig weer zou kunnen plaatsvinden: geen wind, geen regen. Maar omdat dat bijna nooit het geval zal zijn, kunnen hardloopbroeken de weerstand verminderen die je zou kunnen ervaren door het dragen van kleding met meer stof tijdens het rennen in de wind.
Net als racewagens die zijn ontworpen om door de wind te snijden, kunnen panty's helpen de windweerstand te verminderen en zijn ze vaak voorzien van een contour zodat uw kleding uw algemene pas nooit beïnvloedt. Als je gefocust bent op tijd en prestaties, helpt elk klein beetje, dus het kan de moeite waard zijn om een paar hardlooplegging te testen om te zien of je een verschil opmerkt.
