Hoewel het normaal is dat een ouder zich zorgen maakt over het gebrek aan eetlust van een kind, is dit meestal geen reden tot alarm. Hij voelt zich misschien gewoon onder het weer, vertraagt in zijn groeipatroon of is gewoon een over het algemeen kieskeurige eter. Zolang uw kind groeit en gezond is, eet hij normaal - hoe weinig voedsel het ook lijkt te zijn. Als uw kind echter ongezond is of een vitamine- of mineralengebrek heeft, zijn er veel dingen die u kunt doen om zijn eetlust aan te moedigen.
Moedig zelfvoeding aan
Zelfs als uw kind een puinhoop maakt, raadt de Tearfund International Learning Zone aan om uw jongere kind haar vingers te laten gebruiken om te eten. Omdat kinderen leren door objecten aan te raken en te voelen, kan het verkennen van voedsel met haar zintuigen haar eetlust aanmoedigen. Dit kan ook helpen de motorische vaardigheden en het vertrouwen te ontwikkelen dat ze nodig heeft om zichzelf in de toekomst met een vork of lepel te voeden.
Beperk snacks
Beperk snacking tot tweemaal daags, staat op de DoctorHull-website, en alleen dan als uw kind erom vraagt. Beperk bovendien de hoeveelheid sap en melk die hij gedurende de dag heeft, en de portiegroottes van porties tot 6 oz of minder. Omdat zowel melk als sap bij elke portie veel calorieën bevatten, vermindert het de eetlust tijdens de maaltijd.
Beschrijf voedsel
Om uw kind te interesseren voor haar eten, zegt de Tearfund International Learning Zone-website naast haar te zitten en met haar te praten tijdens de maaltijd. Beschrijf het voedsel dat u eet, de mensen en huisdieren in uw omgeving en uw locatie of situatie. Zelfs als uw kind niet oud genoeg is om u te begrijpen, helpt u hem de betekenis en namen van voedingsmiddelen en andere items om hem heen te leren kennen, en zorgt u voor sociaal belang en bewustzijn, waardoor de maaltijd interessanter en minder stressvol wordt.
Maak maaltijdtijd gelukkige tijd
Maak etenstijd plezierig voor uw kind. De DoctorHull-website ontmoedigt uw kind om te eten. Bied kleine porties die een klein kind niet overweldigen. Als hij meer wil, laat hem je erom vragen. Dit zal hem helpen meer controle te hebben. Houd geen voedselgevechten met uw kind. Laat hem niet aan tafel blijven tot hij zijn bord op heeft. Dit zal de machtsstrijd alleen maar vergroten. Vergeet niet dat uw kind niet degene is die problemen heeft met zijn eetlust - u bent het, de ouder.
