Thee nemen kan een grote aangelegenheid zijn met fijn porselein, theesandwiches en de juiste etiquette, of het kan zo simpel zijn als het toevoegen van een theezakje aan een mok kokend water. Hoe u uw thee ook neemt, begrijp dat veel soorten voordelen kunnen bieden als uw bloeddruk te hoog is. Ontspan met een kopje thee en laat het uw risico op hypertensie verlagen.
Groene thee
De verbindingen in groene thee worden gecrediteerd met vele ziektebestrijdende vermogens, waaronder de invloed op hypertensie. Een studie gepubliceerd in het oktobernummer van "Inflammopharmacology" geeft aan dat de polyfenolen in dit soort thee helpen bij het bestrijden van hoge bloeddruk. Kies echter voor cafeïnevrije versies, omdat de cafeïne in groene thee sommige bloeddrukmedicijnen kan verstoren en een piek in uw bloeddruk kan veroorzaken.
Hibiscusthee
Een thee gebrouwen uit hibiscusbloemblaadjes kan uw bloeddruk positief beïnvloeden. Onderzoek in de februari 2010 editie van "The Journal of Nutrition" suggereert dat deze thee antioxiderende voordelen biedt en de bloeddruk kan verlagen bij volwassenen die prehypertensief zijn. Deze bevinding is ook van toepassing op volwassenen die lijden aan milde hypertensie. Merk op dat deze thee hoge bloeddruk kan veroorzaken als het wordt ingenomen met diuretica.
Brandnetel thee
Van brandnetels is bekend dat ze uw bloeddruk verlagen, dus voeg brandnetelthee aan uw dieet toe als u last heeft van hypertensie. Het kan echter de sterkte van bloeddrukmedicatie beïnvloeden, dus raadpleeg uw arts of arts voor advies over de juiste hoeveelheid te consumeren thee. Brandnetelthee kan ook interfereren met sommige medicijnen voor diabetes en bloedverdunning.
Java-thee
Java-thee wordt gemaakt van een geneeskrachtig kruid afkomstig uit Zuidoost-Azië dat vaak wordt gebruikt om de urinestroom te stimuleren als u een urineweginfectie heeft, maar het kan ook helpen bij het verlichten van hoge bloeddruk. Deze thee biedt antioxidanten die de bloeddruk kunnen verlagen, evenals verbindingen die direct de druk beïnvloeden van het bloed dat door uw bloedvaten beweegt. Als je ervoor kiest om deze thee te maken van planten die je zelf kweekt, zorg er dan voor dat je deze voorbereidt, omdat sommige delen van de plant giftig zijn.
