Knoflook is meer dan een pittige groente; het biedt ook tal van gezondheidsvoordelen. In feite meldt het University of Maryland Medical Center dat knoflook al duizenden jaren medicinaal wordt gebruikt. Hoge bloeddruk of hypertensie is een medische aandoening waarvoor knoflook soms wordt aanbevolen - maar niet iedereen houdt van verse knoflook. Knoflooksupplementen zijn beschikbaar; Verschillen tussen geurloze knoflookpillen en verse knoflook kunnen echter beïnvloeden hoe goed knoflook werkt voor hoge bloeddruk.
Knoflook en gezondheid
Knoflook bevat tal van natuurlijke antioxidanten die verschillende gezondheidsvoordelen bieden. In het bijzonder lijken chemische verbindingen bekend als organosulfurs en een enzym genaamd allicine positieve invloeden op de gezondheid uit te brengen, meldt het Tang Center for Herbal Medicine Research aan de University of Chicago Hospitals, hoewel de exacte biologische en metabolische mechanismen niet volledig worden begrepen. Voorstanders van knoflook als gezondheidsvoedsel zeggen dat het helpt hartaandoeningen te voorkomen, het cholesterol te verlagen en uw risico op bepaalde soorten kanker te verminderen, naast het helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.
Bewijs
Meningen botsen over het bewijs voor knoflook als een effectieve behandeling voor hoge bloeddruk. Het University of Maryland Medical Center merkt op dat onderzoek het idee heeft ondersteund dat knoflook de bloeddruk kan verlagen. Deze visie is gevalideerd door de National Institutes of Health, die melden dat onderzoek naar knoflook een bloeddrukdaling van 7 tot 8 procent heeft aangetoond bij personen met hypertensie. Het Tang Center for Herbal Medicine Research acht het huidige bewijs echter onvoldoende om de bewering te ondersteunen dat knoflook de bloeddruk verlaagt.
Vers versus supplementformulier
Het is moeilijk om de effectiviteit van knoflook voor de behandeling van hypertensie volledig te bepalen, omdat er zoveel formuleringen van knoflook kunnen worden gebruikt. Naast verse knoflook zijn knoflooksupplementen beschikbaar in de vorm van gepoederde knoflooktabletten, knoflookoliecapsules en verouderd knoflookextract, die volgens het Linus Pauling Institute niet gestandaardiseerd zijn in termen van de hoeveelheid nuttige organozwavelverbindingen. Supplementpreparaten kunnen ook verschillen van verse knoflook in hun hoeveelheden organosulfurverbindingen. Veel van het onderzoek naar knoflook en gezondheid heeft echter knoflooksupplementen gebruikt, volgens de National Institutes of Health. Dit zou kunnen suggereren dat reukloze knoflooksupplementen als nuttig worden beschouwd naast verse knoflook, hoewel meer onderzoek duidelijk nodig is.
aanbevelingen
Momenteel zijn er tegenstrijdige meningen en gemengd bewijs voor het gebruik van knoflook - in welke vorm dan ook - om hoge bloeddruk te behandelen. Als u hoge bloeddruk heeft, raadpleeg dan uw arts voor een volledige evaluatie en behandelaanbevelingen. Als u ervoor kiest om knoflook te proberen, vraag dan uw arts om goedkeuring en advies met betrekking tot de aanbevolen formulering en dosering. Uw arts kan ook andere interventies voor hoge bloeddruk adviseren, zoals een gezonder dieet, meer bewegen of gewichtsverlies.
