Geen enkel calorieteller is voor iedereen het beste. Vergelijk de verschillende functies en functies en kies een relatief nauwkeurig model dat compatibel is met uw behoeften en de andere tools biedt die u wilt gebruiken om uw calorieën te beheersen en fit te worden. Een studie gepubliceerd in het "American Journal of Preventive Medicine" in 2008 wees uit dat mensen die hun calorieën uit voedsel bijhielden ongeveer twee keer zoveel verloren als degenen die dat niet deden.
Functies vergelijken
Sommige calorietellers houden in principe alleen je activiteitsniveaus bij op basis van je hartslag of het aantal stappen dat je neemt. Anderen bevatten een hele reeks potentieel nuttige functies, waaronder het bijhouden van uw slaap en het toestaan van het voedsel dat u eet, zodat u calorieën kunt vergelijken in versus calorieën uit. Sommige horloges geven u ook onmiddellijke feedback of gezondheidstips.
Overweeg nauwkeurigheid
Geen van deze apparaten is perfect nauwkeurig, maar ze geven je allemaal een overzicht en stellen je in staat om je activiteitsniveaus van dag tot dag te vergelijken, waardoor je je kunt verbeteren. Ze gebruiken verschillende algoritmen om te schatten hoeveel calorieën je verbrandt. Als je veel plyometrische activiteiten doet, zoals springoefeningen of burpees, is een calorietrackhorloge met een hartslagmeter mogelijk nauwkeuriger. De horloges die voornamelijk op GPS-tracking vertrouwen, registreren de omvang van de activiteit die u uitvoert niet, volgens een artikel op de Wired-website.
Vergelijk compatibiliteit
Controleer om te zien met welke fitness-apps en andere soorten apparaten uw calorietrackhorloge compatibel is. Sommige zijn alleen compatibel met Android-apparaten of iOS-apparaten, dus als u een ander type apparaat gebruikt, krijgt u niet de volledige functionaliteit. Evenzo, als u een app voor het volgen van voedsel of beweging gebruikt, koop dan een horloge voor het bijhouden van calorieën dat ermee compatibel is, zodat u niet al uw informatie meerdere keren hoeft in te voeren.
