Vitamine- en mineralenconsumptie is belangrijk op elke leeftijd, en oudere volwassenen hebben unieke problemen bij het handhaven van de juiste voedingsstoffen. Medicijnen en chronische medische aandoeningen kunnen volgens de HealthTree-website uw vermogen om bepaalde vitamines uit zelfs vitaminerijk voedsel te absorberen verminderen. Over het algemeen hebben oudere volwassenen vaak een tekort aan vitamine A, C, D, E en K. Dagelijks multivitamine met deze verbindingen innemen is gunstig voor uw gezondheid. Uw arts kan u helpen bij het kiezen van het beste supplement voor uw levensstijl.
Kirkland Signature Mature Multi 50+
Signature Mature Multi 50+ vitamine van Kirkland wordt aanbevolen voor senioren door ConsumerSearch. Dit merk multivitamine is verkrijgbaar in Costco-winkels en online. De multivitamine bevat een grote dosis vitamine D, die helpt bij het voorkomen van osteoporose. Het bevat ook vitamine B12, een verbinding die senioren het vermogen verliezen om efficiënt te absorberen. De vitamines van Kirkland zijn goedkoop en bieden een uitgebalanceerde bron van belangrijke vitamines en mineralen die zijn afgestemd op de fysieke behoeften van oudere volwassenen.
Een per dag
One A Day biedt afzonderlijke multivitaminen voor oudere mannen en vrouwen. Deze zijn afgestemd op de unieke voedingsbehoeften van elk geslacht. De Women's 50+ Advantage multivitamine bevat calcium, magnesium, foliumzuur en vitamine A, C, D en E. De Men's 50+ Advantage formule bevat B-vitamines, zink, chroom, calcium en vitamine A, C, D en E. Beide multivitaminen een gingko-supplement hebben, dat de geheugenfunctie kan verbeteren.
Centrum Zilver
Centrum Silver is een multivitamine met leeftijdsafhankelijke doses voedingsstoffen voor mensen van 50 jaar en ouder. Het bevat vitamine A, B6, B12, C, D, E en K naast foliumzuur, calcium, zink en andere mineralen. Centrum Silver is verrijkt met antioxidanten die cellulaire effecten van veroudering kunnen bestrijden. Centrum Silver multivitaminen zijn verkrijgbaar in gewone tabletten en kauwpillen.
Generieke merken
Hoewel sommige vitamines een hogere naamherkenning hebben, hebben de meeste warenhuizen en reformwinkels generieke merken vitamines die zijn ontworpen voor oudere volwassenen. Deze generieke geneesmiddelen bevatten vaak vergelijkbare doses vitamines en mineralen om merkproducten te noemen. Controleer het label om te bepalen of een generiek merk een acceptabel alternatief is. Zoek naar hoge niveaus van vitamine A, C, D, E en K. B-vitamines, waaronder niacine, thiamine, foliumzuur, riboflavine, B6 en B12 zijn ook belangrijk.
