Vitaminen spelen een cruciale rol bij het in stand houden van een gezond ademhalingssysteem en het verminderen van uw risico op ziekten, zoals chronische obstructieve longziekte, emfyseem, bronchitis, tuberculose, longontsteking en astma. Chronische aandoeningen van de lagere luchtwegen zijn de vierde belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten. Als u overweegt vitamines te nemen die uw ademhalingswegen kunnen helpen, overleg dan eerst met uw arts om de beste manier van handelen te bepalen.
Vitamine A
Vitamine A is een in vet oplosbare vitamine die een essentiële rol speelt bij het stimuleren van uw immuunsysteem en het bestrijden van infecties. Een tekort aan vitamine A kan uw risico op luchtweginfecties verhogen. Onderzoek door wetenschappers van het Laval University Medical Center in Quebec City, Quebec, Canada en gepubliceerd in het maart / april nummer van het "Canadian Journal of Public Health" in 2008 toonde aan dat hoe lager de vitamine A-concentraties in navelstrengbloed ten tijde van geboorte, hoe hoger het risico op infecties van de lagere luchtwegen bij kleuters tussen de 1 en 5 jaar oud.
foliumzuur
Folaat is een in water oplosbare B-vitamine die de DNA-productie en celreproductie stimuleert. Een tekort aan foliumzuur kan leiden tot een toename van het risico op aandoeningen aan de luchtwegen en infecties. Onderzoek van wetenschappers aan de Universiteit van Bergen in Noorwegen en gepubliceerd in het "American Journal of Clinical Nutrition" in juli 2007 toonde aan dat folaatgebrek bij jonge kinderen een onafhankelijke risicofactor is voor infecties van de lagere luchtwegen. De wetenschappers ontdekten ook dat kinderen die borstvoeding krijgen een lager risico hebben op foliumzuurgebrek en infecties van de luchtwegen.
Vitamine C
Vitamine C is een in water oplosbare vitamine die uw immuunsysteem stimuleert en uw cellen beschermt tegen schadelijke stoffen. Het verhogen van uw voedingsinname van vitamine C kan uw risico op infecties van de luchtwegen verminderen. Onderzoek door wetenschappers aan de Universiteit van Helsinki in Finland en gepubliceerd in "Militaire geneeskunde" in november 2004 meldt dat vitamine C-suppletie de incidentie van verkoudheidsinfecties met 45 tot 91 procent kan verminderen en de incidentie van longontsteking met tussen 80 kan verminderen en 100 procent.
Vitamine E
Vitamine E is een in vet oplosbare vitamine die uw celmembranen beschermt tegen schadelijke chemicaliën en uw immuunrespons op infecties stimuleert. Vitamine E-supplementen kunnen het risico op luchtweginfecties verminderen. Onderzoek van wetenschappers aan de Tufts University in Boston, Massachusetts en gepubliceerd in de "Annals of the New York Academy of Sciences" in december 2004 ontdekte dat oudere verpleeghuisbewoners die vitamine E-supplementen innamen gedurende een jaar een aanzienlijk lager aantal verkoudheden en luchtwegen ervoeren infecties.
