In het begin klinkt het ongeloofwaardig, maar volgens een groeiend bewijsmateriaal kan een vrij verkrijgbaar antihistamine helpen sommige van de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (IBS), waaronder maagpijn en een opgeblazen gevoel, te verlichten.
Maar liefst 45 miljoen mensen in de VS leven met IBS, en het beïnvloedt twee keer zoveel vrouwen als mannen, volgens de International Foundation for Gastro-intestinale aandoeningen. IBS is een functionele darmaandoening, wat betekent dat het problemen veroorzaakt met de werking van uw maag en darmen, maar het blijkt dat de problemen verstrekkende gevolgen kunnen hebben.
"Schade aan de darm die optreedt bij IBS zal vaak reizen met gevoeligheid voor histamine, en we weten dat histamine in grotere hoeveelheden voorkomt bij mensen met IBS, wat resulteert in ontsteking die IBS-symptomen kan verergeren", legt William J. Bulsiewicz, MD uit, een gastro-enteroloog in Mount Pleasant, SC, en auteur van het aanstaande boek Fiber Fueled.
Zoals de US National Library of Medicine (NLM) uitlegt, behandelen antihistaminica traditioneel allergieën en sommige verkoudheidssymptomen door de effecten van histamine, die uw lichaam afgeeft, samen met andere chemicaliën, te blokkeren wanneer u een allergische reactie heeft. Antihistaminica behandelen snuivende, niezende en tranende ogen.
De Antihistamine-IBS-verbinding
Wanneer histamine in de darm wordt vrijgegeven, worden zenuwreceptoren genaamd TRPV1 geactiveerd, volgens een onderzoek in april 2016 in de gastro-enterologie . "Histamine activeert de zenuwen en de TRPV1 vertelt ons dat er iets mis is door buikpijn te veroorzaken", legt dr. Bulsiewicz uit.
Bovendien ontdekten de onderzoekers dat het blokkeren van histamine de kettingreactie met TRPV1 voorkomt en pijn verlicht. In het bijzonder hadden mensen met IBS die gedurende 12 weken een antihistaminicum genaamd ebastine namen aanzienlijk minder buikpijn dan hun tegenhangers die dit medicijn tegen hooikoorts niet gebruikten.
Dit medicijn is niet beschikbaar in de VS Er zijn echter veel vrij verkrijgbare antihistaminica beschikbaar die op een vergelijkbare manier werken. Deze omvatten Benadryl (difenhydramine), Claritin (loratadine) en Zyrtec (cetirizine). "Sommige mensen met IBD vinden misschien een voordeel van het gebruik van een antihistaminicum omdat het helpt om het pijnsignaal te blokkeren, " zegt Dr. Bulsiewicz.
Eén ding om te overwegen: alle medicijnen hebben bijwerkingen en antihistaminica zijn geen uitzondering. Sommige antihistaminica kunnen volgens de NLM een droge mond, slaperigheid, prikkelbaarheid, visusveranderingen of verminderde eetlust veroorzaken.
: Demystificatie van het verband tussen IBS en vermoeidheid
Andere manieren om IBS-symptomen te behandelen
"Antihistaminica zijn slechts een pleister, " zegt Dr. Bulsiewicz. "Ze lossen het probleem niet op in IBS." De enige manier om echt IBS-symptomen te stoppen, is door het evenwicht tussen goede en slechte bacteriën in de darm te herstellen. Dit begint met het langzaam toevoegen van meer vezels aan uw dieet. Vezel is een prebioticum, wat betekent dat het de goede bacteriën in de darm voedt en helpt dit evenwicht te herstellen, zegt hij.
Volwassenen moeten streven naar 22 tot 34 gram vezels per dag, volgens de voedingsrichtlijnen 2015-2020 voor Amerikanen. Het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases stelt voor om de vezel met slechts 2 tot 3 gram per dag te verhogen om gas en een opgeblazen gevoel te voorkomen en voedsel te kiezen met meer oplosbare dan onoplosbare vezels, zoals bonen, fruit en haver. Te snel consumeren van te veel vezels kan averechts werken, waardoor gas ontstaat en mogelijk IBS-symptomen optreden.
Probeer ook acht glazen water per dag te drinken - goed gehydrateerd blijven helpt je lichaam om vezels efficiënter door je systeem te verplaatsen.
: Hoe het Low-FODMAP-dieet werkt voor IBS en hoe u aan de slag kunt
Sommige mensen kunnen ook baat hebben bij een low-FODMAP-dieet, legt Dr. Bulsiewicz uit. FODMAP staat voor fermenteerbare oligosachariden, disachariden, monosachariden en polyolen. Dit zijn specifieke strengen koolhydraten die de slechte microben in je darmen voeden.
Voedingsmiddelen die veel FODMAP's bevatten zijn fruit zoals appels, groenten zoals artisjokken, asperges, bonen en kool, zuivelproducten, voedingsmiddelen met high-fructose glucosestroop en voedingsmiddelen op basis van tarwe en rogge.
Vraag uw arts of dit type dieet het proberen waard is voor uw symptomen. Hij of zij kan een proef voorstellen die begint met het vermijden van voedingsmiddelen die veel FODMAP's bevatten en ze vervolgens langzaam één voor één toevoegen om te bepalen welke, indien aanwezig, uw symptomen veroorzaken.
