Door het plezier van een videogame te combineren met de gezondheidsvoordelen van sporten, is het gemakkelijk te zien hoe de Nintendo Wii Fit aantrekkelijk is voor mensen die gezond willen worden. De game fungeert als een persoonlijke trainer en bevat een hele reeks extra functies die aanmoediging bieden en de voortgang volgen. Met alle trainingsopties inbegrepen, is de beste manier om gewicht te verliezen met Wii Fit eenvoudig te gebruiken, volgens Bonnie Ruberg van Forbes.
Stel doelen in en houd de voortgang bij
Stap 1
De Nintendo Wii Fit is als een geautomatiseerde personal trainer. Voordat je aan je reis naar gewichtsverlies begint, moet je een lichaamstest ondergaan om je 'Wii Fit-leeftijd' te bepalen. Dit omvat een balanstest, een meting van uw body mass index of BMI en een body control-test. Deze resultaten bepalen je Wii Fit-leeftijd, wat gewoon een manier is om je huidige conditie of prestatieniveau te berekenen. Van daaruit kunt u uw voortgang volgen en toekomstige doelen stellen. Deze twee functies zijn krachtige hulpmiddelen voor gewichtsverlies. Met herinneringen aan toekomstige doelen en huidige verbetering, wordt u aangemoedigd om te blijven werken.
Stap 2
De Wii Fit bevat een uitgebreide lijst met trainingsopties in vier categorieën, waaronder yoga, balansspellen, krachttraining en aerobics. Doorgaan met het personal trainer-thema, laat de Wii Fit je een 3D-demonstratie zien van elke oefening binnen de categorieën yoga en krachttraining. Dit helpt niet alleen blessures te voorkomen, maar zorgt er ook voor dat u de juiste spieren traint voor maximale resultaten. U ontvangt ook feedback aan het einde van elke oefening en tips over hoe u kunt verbeteren. Dit soort feedback in een sportschool kan kostbaar en zelfs gênant zijn. Omdat de Wii Fit thuis wordt uitgevoerd, ontvang je alle juiste training zonder het risico van vernedering. Vooral voor beginnende trainers kan dit het verschil zijn tussen doorzetten en opgeven.
Stap 3
Om af te vallen, moet u meer calorieën verbranden dan u het inneemt. Met de Wii Fit kun je een dagelijks doel instellen van verbrande calorieën tijdens het sporten. Aan het einde van elke training vertelt het spel je hoeveel calorieën elke activiteit heeft verbrand, waardoor het eenvoudig is om bij te houden hoeveel oefening je nodig hebt. Bovendien relateert Wii Fit je verbrande calorieën aan specifieke voedingsmiddelen. Als je bijvoorbeeld 144 calorieën hebt verbrand tijdens een oefening, staat het spel ook gelijk aan één kopje sinaasappelsap, een onsefje fudge of een met fruit gevulde ontbijtgranen.
Stap 4
Zoals bij elke andere oefening, kun je niet afvallen als je het werk niet doet. De Nintendo Wii Fit biedt spelers verschillende hulpmiddelen om hen te helpen bij hun fitnessactiviteiten. De beste manier om gewicht te verliezen met dit spel is om elk hulpmiddel in zijn arsenaal te gebruiken. Ze zijn allemaal toegevoegd omdat ze helpen bij het bereiken van gezondheids- en fitnessdoelen, dus door te profiteren van alles wat Wii Fit te bieden heeft, zul je jezelf pushen en aanmoedigen om succesvol af te vallen.
