Gebroken bloedvaten kunnen voorkomen onder de huid of in het oog. Wanneer ze onderhuids zijn, kunnen ze gescheurde haarvaten of kneuzingen worden genoemd. In het laatste geval worden ze subconjunctivale bloeding genoemd. Bloedvaten breken in de huid of het oog wanneer de druk rond het gebied wordt verhoogd, zoals tijdens een gewichtheffen sessie. Bloedvaten kunnen ook scheuren wanneer fysieke druk op het gebied wordt uitgeoefend, zoals tijdens een barbell squat wanneer de gewichtsbalk op de achterkant van uw nek of schouders drukt. Nog een andere oorzaak van gebroken bloedvaten is door trauma door vallen of directe kracht op de huid.
Wat te verwachten
Gebroken bloedvaten in het oog zijn pijnloos en u zult meestal niet eens weten dat het is gebeurd totdat u in de spiegel kijkt, of iemand zegt dat uw oog eruit ziet alsof het "bloedt". Blauwe plekken en gebroken haarvaten kunnen licht tot matig pijnlijk zijn, afhankelijk van hun locatie en ernst. Subconjunctivale bloedingen verdwijnen meestal vanzelf binnen een week of twee en hebben geen behandeling nodig. Er zijn een paar stappen die u kunt nemen om de genezing van kneuzingen of gebroken haarvaten te versnellen.
Behandeling
Blauwe plekken kunnen licht tot matig ongemakkelijk zijn. Om ze te helpen sneller te genezen, til je het gebied indien mogelijk op en breng je 15 minuten per keer, eenmaal per uur, aan. Rust het gewonde gebied als je kunt, en neem wat vrij verkrijgbare pijnverlichting indien nodig. Na 7 tot 10 dagen, of wanneer de blauwe plek geel of groen lijkt, kunt u warmtekompressen aanbrengen om het bloed weer in de omliggende weefsels te laten opnemen.
het voorkomen
Sommige mensen kneuzen gemakkelijker dan anderen, en in deze gevallen kunnen blauwe plekken alleen worden voorkomen door extra voorzichtig te zijn om niet tegen trainingsapparatuur te botsen, gewichten op uzelf te laten vallen of gewichten in uw schouders of nek te drukken. Gebroken bloedvaten, wanneer af en toe ervaren, zijn een feit van het leven voor mensen die sporten, en zullen geen langdurige schade of letsel veroorzaken.
