Costochondritis - ook bekend als costosternaal syndroom - is de scherpe pijn die u voelt langs het costosternale gewricht, dat de ribben verbindt met het borstbeen. Het wordt veroorzaakt door irritatie en ontsteking van het kraakbeen. De oorzaak van de aandoening wordt niet goed begrepen, maar van bepaalde factoren is bekend dat ze uw ongemak verergeren zodra de ontsteking is begonnen. Cafeïne is een stof die mogelijk de symptomen van de aandoening kan verergeren. Praat met uw arts om te bepalen of de pijn op de borst wordt geassocieerd met costochondritis of een geheel andere aandoening.
Cafeïne
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is voor deze bewering, merken sommige mensen een verslechtering van de symptomen van costochondritis na het hebben van cafeïne, merkt de Andorra Pediatrics-website op. Beperking of beperking van de inname van cafeïne kan helpen om uw ongemak op de borst te verminderen. Het zal echter niet volledig van de pijn afkomen. Vaak zijn hiervoor andere maatregelen nodig.
Zelfzorg
Naast het beperken van uw inname van cafeïne, kunt u de symptomen verbeteren door activiteiten te vermijden waarvan bekend is dat ze pijn verergeren. Enkele van de meest voorkomende zijn heffen, trekken of duwen. Activiteiten die deze bewegingen vereisen, kunnen de druk langs de borst verhogen, waardoor het reeds ontstoken kraakbeen verder wordt geïrriteerd. Herhaalde bewegingen zijn vaak ook problematisch. Veel mensen zien ook een verbetering van hun ongemak door het gebied meerdere keren per dag te verwarmen.
Oefening
De noodzaak om activiteiten te vermijden die de symptomen verergeren, zou u niet moeten ontmoedigen om te sporten. Oefening kan volgens MayoClinic.com vaak helpen bij het verbeteren van costochondritis. Zolang je keuze voor atletische achtervolging geen pijn veroorzaakt, zou het goed moeten gaan. Als je nieuw bent in fitness, blijf dan rustig bewegen, zoals wandelen, zwemmen of fietsen, en ga verder vanaf daar. Overleg altijd met uw arts om te bepalen welk type fitnessprogramma u het meest ten goede komt.
Medisch
Als zelfzorg de symptomen niet verbetert of de pijn aanhoudt, heeft u mogelijk medicatie nodig om verlichting te brengen. Niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen zijn de meest populaire medicijnen die worden gebruikt om deze aandoening te behandelen, adviseert MedlinePlus. Dit betekent echter niet dat andere medicijnen niet kunnen helpen. Sommige artsen schrijven spierverslappers of antidepressiva voor om ernstigere pijn te verlichten.
