Romige Tomatensoep met Croutons is een van de dagelijkse soepaanbiedingen bij Panera Bread. De soep bestaat uit perentomaten gemengd met room die zorgt voor de romige textuur. Het wordt verkocht in een 12-oz. kom.
calorieën
Een kom romige tomatensoep met croutons bevat 370 calorieën. Meer dan de helft - 200 - komt uit vet. Als je elke dag 2000 calorieën eet, vertegenwoordigt een kom van deze soep 18, 5 procent van je totale dagelijkse calorieën.
Dik
Een kom tomatensoep bevat 23 g totaal vet. Dat vet bevat 12 g verzadigd vet en 1 g transvet. Het bevat ook 15 mg cholesterol.
Natrium
Soepen hebben de reputatie natrium te bevatten. In het geval van Panera's Tomatensoep met Croutons bevat elke kom 740 mg, wat 30, 8 procent van de maximale aanbevolen inname is. Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert dat mensen de natriuminname beperken tot niet meer dan 2.400 mg per dag om hoge bloeddruk te voorkomen.
koolhydraten
De tomatensoep bevat 39 g totale koolhydraten. De uitsplitsing omvat 13 g suikers en 5 g voedingsvezels, meldt Panera.
Eiwit
De romige tomatensoep biedt geen goede bron van eiwitten, maar elke kom van de soep bevat wel 4 g voedingsstoffen.
Vitamines en mineralen
Panera's tomatensoep bevat ook verschillende essentiële vitamines en mineralen. Een 12-oz. schaal heeft 20 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid calcium; 10 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine A; 8 procent van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid ijzer; en 4 procent van de aanbevolen dagelijkse inname voor vitamine D.
