Cafeïne is een stimulerend middel dat bijwerkingen kan veroorzaken, vooral als u te veel consumeert of als uw lichaam gevoelig is voor de stof. Cafeïne zit in chocolade, koffie, kolanoten, thee, frisdranken en zit zelfs in sommige medicijnen. Het is belangrijk om te leren hoeveel cafeïne je veilig kunt consumeren, omdat het elk individu anders kan beïnvloeden.
Gebruik
Het is het beste om de hoeveelheid cafeïne die je consumeert te beperken, zelfs als je grote hoeveelheden kunt verdragen. De gemiddelde persoon kan volgens MedlinePlus twee tot vier koppen koffie gebruiken die cafeïne bevat. Het consumeren van meer dan vier kopjes kan schadelijke bijwerkingen veroorzaken. Als u gevoelig bent voor cafeïne, kunt u mogelijk zelfs twee kopjes niet consumeren zonder bijwerkingen te ervaren.
Bijwerkingen
Het consumeren van te veel cafeïne kan spierspasmen, spiertrekkingen, rusteloosheid, hoofdpijn, abnormaal hartritme, angst en angst veroorzaken. Je kunt ook last krijgen van beven, slapeloosheid, diarree, prikkelbaarheid, misselijkheid en duizeligheid. Cafeïne werkt ook als diureticum, zodat u vaker kunt plassen. Het kan zelfs oogtrekkingen veroorzaken als u te veel consumeert.
Spiertrekkingen
Andere factoren dan cafeïne kunnen ook spierkrampen veroorzaken. Ze kunnen optreden als gevolg van een tekort aan voeding, zoals een tekort aan magnesium of kalium, en door het overmatig gebruiken van een bepaalde spier. Het is ook mogelijk dat medicijnen of medicijnen zoals diuretica, oestrogeen en corticosteroïden spierspasmen kunnen veroorzaken. Sommige ziekten en aandoeningen, zoals spierdystrofie, de ziekte van Lou Gehrig en myopathie, kunnen ook spiertrekkingen en spierspasmen veroorzaken.