U kunt zich 's ochtends verheugen op uw eerste kopje koffie, terwijl u geniet van de geur en de smaak. Vraag je je af: "Zal koffie een opgeblazen gevoel veroorzaken?" Misschien wilt u uw koffie-drinkgewoonten onderzoeken om erachter te komen wat de ellende veroorzaakt.
Tip
Koffie veroorzaakt niet bij iedereen een opgeblazen buik. Bij een minderheid van mensen is aangetoond dat koffie maagklachten kan veroorzaken, maar als u een van die mensen bent, kan een van de symptomen een opgeblazen gevoel zijn.
Zal koffie een opgeblazen gevoel veroorzaken?
Koffie wordt soms beschouwd als een oorzaak van maagklachten. De zure aard ervan leidt er vaak toe dat mensen denken dat het drinken van koffie maagklachten kan veroorzaken, en daarom enkele van de problemen die ermee gepaard gaan, waaronder een opgeblazen gevoel.
Het drinken van een kopje koffie veroorzaakt bij de meeste mensen geen maag- en darmklachten, volgens een onderzoek in het Nutrition Journal van maart 2016. De auteurs schreven dat de relatie tussen koffie en GI distress slechts een minderheid van mensen treft die gevoelig zijn voor cafeïne.
Een onderzoek uit april 2016 in het tijdschrift Science toonde aan dat het drinken van koffie de diversiteit van darmbacteriën daadwerkelijk kan vergroten, waardoor het een gezond drankje is. De studie gaf ook aan dat een grotere darmdiversiteit leidt tot een betere gezondheid. Die conclusie werd ook getrokken in een onderzoek naar darmbacteriën in het april 2015 nummer van het International Journal of Molecular Science . Die studie toonde een verband aan tussen cafeïnezuur, een fytochemische stof in koffie die geen verband houdt met cafeïne, en een toename van de diversiteit van darmbacteriën.
Is er een opgeblazen gevoel van koffie?
Als uw maag na koffie opzwelt, kunnen er enkele verklaringen zijn. Een daarvan is dat je gevoelig bent voor de effecten van cafeïne, zoals vermeld in de Nutrition Journal- studie. Een andere, zei de studie, is dat koffie bij sommige mensen het spijsverteringskanaal kan stimuleren. Een derde verklaring is dat koffie brandend maagzuur kan veroorzaken. De Mayo Clinic suggereert dat koffie bij sommige mensen brandend maagzuur kan veroorzaken.
Mensen die gevoelig zijn voor koffie zijn echter in de minderheid. Een studie uit november 2018 in het tijdschrift Scientific Reports stelt dat koffie effectief en veilig is voor het herstel van de maag-darmfunctie na een buikoperatie. Bijwerkingen van koffieconsumptie in de studie omvatten verhoogde bloeddruk en hartslag terwijl deze wordt geconsumeerd. Gevoelige mensen willen misschien koffie vermijden.
Koffie vermindert eigenlijk het risico op galsteenaandoeningen, volgens een onderzoek van september 2015 in het tijdschrift Alimentary Pharmacology & Therapeutics .
Koffie en room
Lactose-intolerantie komt het meest voor bij Amerikanen van Aziatische, Afrikaanse, Joodse of Mexicaanse afkomst, evenals bij inheemse Amerikanen, zegt het Center for Young Women's Health. Iedereen kan dit echter hebben. Het opgeblazen gevoel kan overal optreden van 30 minuten tot enkele uren na het eten of drinken van voedsel met lactose.
