Chinese restaurants en afhaalrestaurants zijn te vinden in veel westerse dorpen en steden. In China wordt voedsel traditioneel gegeten met stokjes en volgens Helpguide kan deze gewoonte bij het eten van Chinees voedsel gezonder zijn, omdat je langzamer eet. Groenten die worden gebruikt in Chinese gemengde groentegerechten kunnen Chinese kool, peulen, bamboescheuten en gesneden champignons zijn.
Gestoomde Gemengde Groenten
Een portie gestoomde gemengde groenten is een caloriearme keuze; veel voedingsmiddelen geserveerd in Chinese restaurants bevatten veel vet, natrium en calorieën. Een hele bestelling gestoomde gemengde groenten uit een nationale restaurantketen bevat ongeveer 200 calorieën.
Gewokte Gemengde Groenten
Roergebakken gemengde groenten zijn een item dat wordt aangeboden door veel Chinese restaurants. Een 8 oz. portie bevat ongeveer 220 calorieën.
Tofu en gemengde groenten
Tofu en gemengde groenten is een Chinese maaltijd waar vegetariërs van kunnen genieten, want hoewel het eiwit bevat, bevat het geen dierlijke producten. Een portie tofu van 8 gram en gemengde groenten bevat ongeveer 200 calorieën.
overwegingen
Portiegrootte is afhankelijk van waar u uw eten koopt; en dit heeft invloed op de totale hoeveelheid verbruikte calorieën. Andere factoren die het aantal calorieën van uw Chinese maaltijd beïnvloeden, zijn de exacte ingrediënten en de hoeveelheid olie die wordt gebruikt om de maaltijd te koken.
