Hoofdpijn tijdens of na het sporten kan te wijten zijn aan verschillende factoren. In sommige gevallen is oefening zelf de oorzaak van hoofdpijn, die op passende wijze wordt aangeduid als oefenhoofdpijn. Sommige hoofdpijnen zijn onschadelijk, maar anderen kunnen worden veroorzaakt door ernstige problemen met uw hart of bloedvaten. Bloeddruk kan ook hoofdpijn veroorzaken, met name hoge bloeddruk. Vanwege de mogelijke risico's, moet u een arts raadplegen als u tijdens het sporten regelmatig hoofdpijn ervaart.
Bloeddruk
Bloeddruk is de maat van de druk van uw bloed tegen uw bloedvaten terwijl het door uw lichaam stroomt. Het wordt gemeten in termen van hoeveel het bloed een millimeter kwik kan verplaatsen, wat wordt geschreven als mmHG. Uw bloeddruk wordt in twee cijfers gegeven - systolische druk en diastolische druk. Systolische druk is de maat voor de hoeveelheid druk wanneer uw hart samentrekt, en diastolische druk is de maat voor de druk wanneer uw hartspier ontspannen is. Bloeddruk wordt uitgedrukt in termen van de systolische druk over de diastolische druk. Een normale bloeddrukmeting wordt bijvoorbeeld beschouwd als 120 boven 80, wat wordt geschreven als 120/80 mmHG. Als een van beide cijfers te hoog of te laag is, kan dit wijzen op of een probleem met uw gezondheid veroorzaken.
Oefening en bloeddruk
Oefening wordt vaak aanbevolen als een manier om hoge bloeddruk te helpen verlagen. Na verloop van tijd helpt trainen uw hartslag terwijl u in rust bent, waardoor uw bloeddruk daalt. Tijdens het sporten wordt uw bloeddruk echter tijdelijk verhoogd omdat uw hart sneller klopt. Als u een hoge bloeddruk heeft, wat betekent dat uw systolische waarde consistent hoger is dan 140 of uw diastolische waarde constant hoger is dan 90, kan oefening het probleem verergeren, wat kan leiden tot hoofdpijn. In veel gevallen heeft u mogelijk geen symptomen van hoge bloeddruk totdat u traint.
Overige symptomen
Meestal zijn er volgens MedlinePlus geen symptomen van hoge bloeddruk, maar als u tijdens het sporten hoofdpijn ervaart als gevolg van hoge bloeddruk, kunnen er ook andere symptomen aanwezig zijn. Die omvatten verwarring, vermoeidheid, zoemen in het oor, een onregelmatige hartslag, bloedingen in de neus of veranderingen in uw gezichtsvermogen, zoals wazig zien of vlekken voor uw ogen. Als u ernstige hoofdpijn ervaart, kunt u iets hebben dat maligne hypertensie wordt genoemd, wat een plotselinge stijging van de bloeddruk is die fataal kan zijn als deze niet wordt behandeld. Raadpleeg uw arts als u ernstige hoofdpijn of een van deze andere symptomen begint te krijgen.
overwegingen
Hoge bloeddruk kan essentieel of secundair zijn. Essentiële hoge bloeddruk of hypertensie wordt niet veroorzaakt door bekende factoren. Secundaire hypertensie kan het gevolg zijn van verschillende aandoeningen, waarvan sommige behoorlijk ernstig zijn. Om deze reden moet u een arts raadplegen, zelfs als u tijdens het sporten alleen lichte hoofdpijn ervaart, vooral als bij u al een hoge bloeddruk is vastgesteld. In de meeste gevallen is hoge bloeddruk te behandelen.
