De natuurlijke binnenwaartse rol van je voet tijdens het hardlopen wordt pronatie genoemd en de meeste hardlopers vallen in een van de drie hoofdcategorieën: overpronator, neutraal of supinator. De voet van de supinator rolt naar buiten, waardoor de buitenranden van de voet worden belast. Supinators vereisen demping en de beste trailschoenen bieden extra demping om de voet letselvrij te houden tijdens beweging.
Over Supinators
Supinators, die ook onder-pronators worden genoemd, hebben de neiging om naar de buitenrand van hun voeten te rollen, wat het vermogen om de voet te controleren tijdens het landen vermindert. Als de slijtage van uw hardloopschoenen aan de buitenrand groter is dan enig ander onderdeel, kunt u een supinator zijn. Dit buitenrollen kan de heupen en het bekken uit lijn trekken en kan leiden tot aandoeningen zoals Illiotibiaal bandsyndroom, plantaire fasciitis en achillespeesontsteking.
Schoen functies
Omdat supinators met meer impact landen, zijn trailschoenen die maximale demping bieden de beste. Trailschoenen zijn in wezen hardloopschoenen met zolen die zijn gemaakt voor offroad-activiteiten; deze buitenzolen zijn verbeterd voor meer grip op oppervlakken zoals rotsen, modder, gras en wortels. De ideale trailrunningschoenen bieden ook veel steunzolen, stabiliteit en voldoende ruimte in de neus. Comfort en bewegingsvrijheid zijn ook noodzakelijke kwaliteiten.
