Lucht komt in uw systeem, hetzij door het door te slikken of door bacteriën die onverteerd voedsel in de dikke darm afbreken. Je kunt lucht inslikken terwijl je water drinkt, vooral als je te veel te snel probeert te drinken.
Meer water drinken kan gas verlichten
Zolang je ervoor zorgt dat je tijdens het drinken geen lucht inslikt, kan het hebben van een extra kopje water de hoeveelheid gas die je ervaart, helpen verminderen. Gehydrateerd blijven en water door uw systeem laten stromen helpt bij de spijsvertering en kan gas in het spijsverteringskanaal voorkomen en verminderen. Je kunt ook overmatig gas verminderen door kruiden te nemen die helpen bij de spijsvertering, zoals pepermunt, gember, kamille en venkelzaad. Probeer een glas water te drinken met een druppel pepermuntolie.
Effecten van teveel water drinken
Volgens een artikel gepubliceerd in "Scientific American" in 2007, zou het drinken van teveel water binnen een korte periode stress op je nieren, hersenen en andere organen veroorzaken. Symptomen van watervergiftiging kunnen vermoeidheid, misselijkheid, braken, hoofdpijn en mentale desoriëntatie zijn. Je zou in zeer korte tijd veel water moeten drinken om watervergiftiging te ervaren. De beste manier om ervoor te zorgen dat u de juiste hoeveelheid water krijgt, is om te drinken volgens uw dorst, te drinken wanneer u zweet en niet te veel tegelijk te drinken om te voorkomen dat uw organen worden geschokt.
