Constipatie kan uw kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Het omgaan met harde ontlasting kan zelfs aambeien veroorzaken, waardoor je een opgeblazen en vol gevoel krijgt en je spijsverteringsprocessen verstoort. Sommigen voelen aan dat Gatorade of andere sportdranken worden geconsumeerd bij uw constipatie. Hoewel het het probleem mogelijk niet meteen oplost, kan het drinken van Gatorade in de toekomst constipatie helpen voorkomen.
Over constipatie
Volgens het National Cleesthouse Information Clearinghouse treedt constipatie op wanneer u minder dan drie stoelgangen per week produceert. De ontlasting is vaak moeilijk en moeilijk te passeren en veroorzaakt overbelasting. Andere symptomen zijn gas, een opgeblazen gevoel en buikpijn. Constipatie kan worden veroorzaakt door gegeneraliseerde aandoeningen zoals het prikkelbare darm syndroom, evenals levensstijloverwegingen zoals een slecht dieet, uitdroging, inactiviteit en de medicijnen die u gebruikt.
Sportdranken
Sportdranken zoals Gatorade bieden atleten de mogelijkheid om snel te rehydrateren tijdens een training. Het is echter niet alleen het watergehalte dat dit bereikt. Gatorade bevat elektrolyten, waaronder chloride, kalium en natrium. Wanneer uw lichaam uitdroogt door zweten of een gebrek aan vocht, verliest u ook elektrolyten. Gatorade vult deze snel aan, volgens MedlinePlus.
Rol van hydratatie
Goed gehydrateerd zijn kan helpen bij het verlichten en voorkomen van constipatie, volgens de "Journal of Sports Science." Water en sportdranken zoals Gatorade zorgen voor een goede spijsvertering en houden de darmen gesmeerd, wat essentieel is voor regelmatige stoelgang.
