Co-enzym Q10 (CoQ10) is een vitamine-achtig enzym dat voorkomt in mitochondria, de krachtcentrales van cellen. CoQ10's primaire rol is om mitochondria te helpen bij het oogsten van energieproducerend adenosinetrifosfaat (ATP) uit het voedsel dat we eten. Meer dan 75 procent van de energie van het lichaam wordt op deze manier geproduceerd, dus wanneer CoQ10-niveaus laag zijn, daalt de ATP-productie en daalt het energieniveau.
Lichamelijke en mentale vermoeidheid
CoQ10 is van vitaal belang voor de productie van energie in het lichaam. Een tekort kan extreme lichamelijke vermoeidheid veroorzaken. Mensen met lage niveaus van dit enzym kunnen zich moe voelen bij het ontwaken, of uitgeput na slechts een paar minuten lopen. Lage CoQ10-niveaus kunnen ook mentale vermoeidheid veroorzaken. Symptomen zijn onder meer concentratieproblemen en geheugenverlies. Mensen zullen ook stemmingswisselingen ervaren, zoals verlies van enthousiasme, milde tot matige depressie, prikkelbaarheid en een verminderd vermogen om met stress om te gaan, volgens dr. Jacob Teitelbaum, medisch directeur van de fibromyalgie en vermoeidheidscentra.
Chronische pijn
Lage ATP-productie is gekoppeld aan verhoogde pijn. Mensen met een tekort aan CoQ10 ervaren vaak frequente hoofdpijn, migraine, kaakpijn of spier- en gewrichtspijn. Er is ook een verhoogd risico op het ontwikkelen van fibromyalgie, een chronische aandoening gekenmerkt door wijdverspreide pijn en extreme gevoeligheid voor aanraking.
Zwak immuunsysteem
Een zwak immuunsysteem wordt ook geassocieerd met lage niveaus van CoQ10. Mensen met dit tekort zijn gevoeliger voor verkoudheid en griepvirussen, en ze lijden vaak aan chronische tandvleesinfecties, zegt Dr. Teitelbaum. Zonder voldoende energie kan het lichaam niet voldoende beschermende antilichamen produceren en verdedigers zoals de T-cellen en macrofagen kunnen hun kiembestrijdende functies niet goed uitvoeren, voegt hij eraan toe.
Verhoogd risico op hartaandoeningen en obesitas
Lage niveaus van CoQ10 veroorzaken ontsteking die leidt tot hoge bloeddruk en hoog cholesterol, waardoor het risico op hartaandoeningen toeneemt, volgens onderzoek gepubliceerd in het december 2009 nummer van "Pharmacology and Therapeutics." Een CoQ10-tekort vermindert ook de energie in hartcellen, waardoor het risico op hartfalen toeneemt.
Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat CoQ10-waarden 52% lager zijn bij zwaarlijvige mensen, waardoor sommige onderzoekers geloven dat lage niveaus een factor zijn in gewichtstoename en moeite hebben met het afwerpen van overtollige kilo's.
Neurologische aandoeningen
Lage niveaus van CoQ10 zijn ook gekoppeld aan een aantal neuromusculaire en neurodegeneratieve aandoeningen, waaronder myalgische encefalomyelitis, de ziekte van Parkinson, de ziekte van Huntington en amyotrofische laterale sclerose.
