In de VS komt de vrouw gemiddeld op 51-jarige leeftijd in de overgang. Dit betekent dat sommige vrouwen er eerder en wat later doorheen zullen gaan. De leeftijdscategorie is vrij breed - 40 tot 58, volgens de North American Menopause Society (NAMS). Maar maakt het echt uit of je laat of vroeg in de overgang bent?
"Er zijn gegevens die ondersteunen dat een langere reproductieve levensduur wordt geassocieerd met betere resultaten, waaronder een lager risico op dementie en hartziekten", zegt Stephanie Faubion, MD, medisch directeur van NAMS en directeur van het Mayo Clinic Center for Women's Health in Rochester, Minn Dat gezegd hebbende, suggereren sommige onderzoeken dat de late menopauze het risico op borstkanker kan verhogen. Dit is wat u moet weten.
Menopauze begrijpen
"Er is geen bloedtest vereist om te zeggen dat u in de menopauze bent", legt Dr. Faubion uit. "Menopauze betekent dat je je menstruatie een heel jaar niet hebt gekregen." De tijd voorafgaand aan de menopauze - perimenopauze - markeert de geleidelijke overgang tussen de voortplantingsjaren en de menopauze. Gedurende deze tijd kunnen menstruaties zwaarder, lichter of weinig en ver tussen, zegt ze.
NAMS-niveaus van het vrouwelijk geslachtshormoon oestrogeen en andere hormonen dalen dramatisch met de menopauze. Hoe ouder je bent wanneer je in de menopauze komt, hoe langer je wordt blootgesteld aan oestrogeen. Menopauzale symptomen gerelateerd aan afnemende oestrogeen zijn onder andere een droge huid, dunner wordend haar, opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, geheugenproblemen, verlies van interesse in seks, gewichtstoename, vaginale droogheid en broze botten, onder andere NAMS-aantekeningen.
: 10 wijzigingen die u vandaag kunt aanbrengen om uw kankerrisico te verminderen
Menopauze en je hart
Hartziekte is de grootste moordenaar van vrouwen in de VS, merkt de American Heart Association op. En wanneer uw oestrogeenspiegels dalen, stijgt uw risico op hartaandoeningen, voegt Dr. Faubion eraan toe.
Het nemen van stappen om uw hartgezondheid te beschermen vóór en tijdens de menopauze is de beste manier om dit risico te verminderen, volgens Dr. Faubion. Overgewicht, roken, gebrek aan lichamelijke activiteit en een hoog cholesterolgehalte, bloeddruk en bloedsuikerspiegel of glucosespiegel staan erom bekend uw kansen op het ontwikkelen van hartaandoeningen te vergroten. "Rook niet, behoud een normaal gewicht, oefen regelmatig en zorg ervoor dat uw bloeddruk, cholesterol en bloedsuikerspiegel zijn waar ze zouden moeten zijn", zegt Dr. Faubion.
Vrouwen die een vroege of vroegtijdige menopauze ervaren, vertonen een significante achteruitgang van de cognitieve functie in vergelijking met vrouwen die na de leeftijd van 50 jaar in de menopauze komen, meldden onderzoekers in BJOG: An International Journal of Obstetrics and Gynaecology in mei 2014. Dit suggereert dat late menopauze de hersenen kan beschermen. Het goede nieuws is dat veel van dezelfde dingen die je hart beschermen, namelijk regelmatige lichaamsbeweging en een gezond dieet, ook je hersenen beschermen, meldt de AHA.
: Inzicht in de oorzaken van nachtelijk zweten
Late menopauze en borstkankerrisico
Het risico op borstkanker neemt ook toe met de leeftijd, en er is enige suggestie dat de late menopauze dit risico verder voedt, volgens de Susan G. Komen Foundation. Dat komt omdat oestrogeen bepaalde borstkankers voedt en hen helpt te groeien.
Volgens een analyse gepubliceerd in oktober 2012 in The Lancet , toen onderzoekers gegevens uit 117 onderzoeken verzamelden, ontdekten ze dat vrouwen die later in hun leven door de menopauze gaan, meer kans hebben om gediagnosticeerd te worden met borstkanker dan vrouwen die vroeg door de menopauze gaan. Specifiek, voor elk jaar dat een vrouw ouder was toen ze in de menopauze kwam, nam het risico op borstkanker met ongeveer 3 procent toe, zo bleek uit het onderzoek.
Probeer dit voor te blijven door te controleren wat u kunt, zegt Dr. Faubion. "We weten dat obesitas een belangrijke risicofactor is voor borstkanker, net als alcoholinname, " zegt ze. "Het nemen van stappen om een normaal gewicht te behouden en kijken hoeveel alcohol je verbruikt, kunnen allemaal helpen je risico te verlagen voorbij de dingen die we niet doen" t heeft controle over, zoals familiegeschiedenis en leeftijd."
Ongeacht de leeftijd waarop u in de menopauze komt, kunnen de symptomen slopend zijn. Er zijn veel natuurlijke en voorgeschreven behandelingen die helpen. Praat met uw arts over uw symptomen en de mogelijke manieren om ze te verlichten. Deze beslissingen zijn sterk geïndividualiseerd en houden rekening met veel factoren, waaronder uw persoonlijke en familiegeschiedenis, zegt Dr. Faubion.
