Uit eten gaan is een uitdaging voor iedereen met een plan voor gewichtsverlies en het programma Weight Watchers is geen uitzondering. Hoewel een paar restaurants, zoals Applebees, Weight Watchers op het menu afdrukken, doen de meeste restaurants dat niet. De functie van de restaurantgids van Weight Watchers, ook bekend als de Weight Watchers Dining Out Companion, is het leveren van de puntenwaarden voor duizenden etenswaren in restaurantketens. Leden gebruiken puntenwaarden om hun calorie-inname bij te houden.
Hoofdfuncties
Het hoofdgedeelte van de Weight Watchers Dining Out Companion is alfabetisch gerangschikt op restaurantnaam. Het eerste item is A&W Restaurant, terwijl het laatste item Winchell's Donuts is. Ook is elke pagina gemarkeerd met een kleurgecodeerde tab die overeenkomt met het soort voedsel. Alle Franse etenswaren hebben bijvoorbeeld een rode tab, alle Griekse gerechten hebben een diep paarse tab en alle joodse gerechten hebben een lichtgroene tab.
bijlagen
De restaurantgids van Weight Watchers heeft drie bijlagen. De eerste is een lijst met veelvoorkomende restaurantvoedingsmiddelen die ook op de Core Watchs-lijst van Weight Watchers staan, waarin voedsel wordt vermeld dat leden die het Core Foods-plan gebruiken tot tevredenheid kunnen eten zonder punten te tellen. De andere twee bijlagen zijn beknopte handleidingen voor soorten voedsel. De ene lijst voedingsmiddelen die overal te vinden zijn, zoals gegrilde vis, terwijl de andere een alfabetische lijst is van etnische en regionale gerechten, van Afrikaanse Enjera tot Vietnamese loempia's.
Voordelen
De Weight Watchers uit eten gaan is ongeveer even groot als een cd-hoes, waardoor hij gemakkelijk in een zak of tas past. Ook maken alfabetische organisatie, naslaggidsen en kleurgecodeerde tabbladen het gemakkelijk te gebruiken. Ten slotte hebben de pagina's een glanzende afwerking, waardoor de gids gemakkelijk kan worden verwijderd als u er per ongeluk iets op druppelt.
overwegingen
Hoewel de restaurantgids van Weight Watchers nuttige informatie biedt voor leden van Weight Watchers, komen puntwaarden niet altijd direct overeen met hoe gezond het voedsel is. Weight Watchers-punten zijn gebaseerd op het aantal calorieën, het vetgehalte en het aantal vezels van een voedingsmiddel. Dat betekent dat een groene salade een low-point optie zal zijn, maar ook een calorievrije light frisdrank, die geen enkele voeding biedt. Gebruik altijd gezond verstand.
Beschikbaarheid
De restaurantgids van Weight Watchers is officieel alleen beschikbaar tijdens Weight Watchers-vergaderingen, hoewel online veilingsites het vaak dragen. Volgens Bernice Patterson, leider van Weight Watchers, moet u lid zijn van Weight Watchers om het te kunnen kopen. Er zijn echter ook andere manieren om erachter te komen hoe gezond restaurantvoedsel is, zoals het raadplegen van de website van het restaurant of eenvoudigweg uw server vragen wat hij of zij zou aanbevelen voor iemand die op haar gewicht let.
