Ester-C is een pH-neutraal product dat een andere samenstelling heeft dan gewone vitamine C, dat ascorbinezuur is. Het hoofdbestanddeel van dit product is calciumascorbaat. Andere ingrediënten van Ester-C zijn verbindingen die bekend staan als vitamine C-metabolieten, die dehydroascorbinezuur en calcium threonaat zijn. De fabrikant beweert dat het een superieure biologische beschikbaarheid bezit ten opzichte van vitamine C, maar beschikbaar onderzoek ondersteunt dit niet, meldt het Linus Pauling Institute. Bovendien adviseert het Linus Pauling Instituut "Ester-C ® moet niet worden verward met ascorbylpalmitaat, dat ook op de markt wordt gebracht als 'vitamine C-ester'."
Mogelijk voordeel van Ester-C
Eén experiment gepubliceerd in januari-februari. 2006 uitgave van "Advances in Therapy", vond dat deelnemers die gevoelig zijn voor zure voedingsmiddelen Ester-C beter verdragen dan gewone vitamine C. Deze personen ondervonden minder maagbijwerkingen door teveel zuur. Hoewel onderzoek de claim van superieure biologische beschikbaarheid niet ondersteunt, kunt u om deze reden als u een gevoelige maag heeft Ester-C verkiezen boven gewone vitamine C.
Vitamine C dosering instructies
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassen mannen is 90 mg per dag, terwijl de ADH voor volwassen vrouwen 75 mg per dag is. Je zou 8 oz moeten drinken. water wanneer u een vitamine C-tablet neemt. Overschrijd de ADH niet tenzij uw arts u dat opdraagt. Vitamine C-supplementen moeten uit de buurt van warmte en vocht worden bewaard. U moet voorkomen dat roken, omdat het de effectiviteit van deze vitamine kan verminderen.
Rol van vitamine C
Het lichaam heeft vitamine C nodig om collageen te produceren, een essentieel bestanddeel van bloedvaten, botten en ligamenten. Het is ook betrokken bij de productie van norepinehprine, een chemische stof die essentieel is voor een gezonde hersenfunctie. Studies suggereren dat vitamine C noodzakelijk is voor het cholesterolmetabolisme, wat erop kan wijzen dat het gunstig zou zijn voor het cholesterolgehalte en galstenen. Bovendien is vitamine C een krachtige antioxidant die het lichaam helpt beschermen tegen schadelijke chemicaliën. Het wordt gebruikt om vitamine C-tekort te behandelen, wat scheurbuik is, en kan ook nuttig zijn in verschillende andere omstandigheden.
Bijwerkingen
Ga naar de eerste hulp als u symptomen van een allergie ervaart, zoals zwelling, netelroos of ademhalingsproblemen. Stop onmiddellijk met het innemen van vitamine C en neem contact op met uw arts als u ernstige symptomen heeft zoals pijnlijk urineren, bloed in de urine, overvloedige diarree of zich zwak voelen. Andere minder ernstige bijwerkingen kunnen optreden, zoals brandend maagzuur, misselijkheid of braken. Maagpijn, hoofdpijn en duizeligheid zijn ook opgemerkt. Neem contact op met uw arts voordat u deze vitamine inneemt en meld eventuele bijwerkingen aan hem.
