Koffie is een populaire pick-me-up en ochtenddrank voor veel mensen. Als u diabetes hebt en uw bloedglucosewaarden in de gaten houdt, moet u nadenken over het toevoegen van suiker en creamer aan uw koffie. Beide items kunnen uw bloedsuikerspiegel verhogen. Neem het koolhydraatniveau van elke creamer die u gebruikt op bij het berekenen van uw dagelijkse koolhydraatniveaus.
suikerziekte
Mensen met diabetes mellitius hebben moeite om de suiker in hun bloedbanen op de juiste manier te gebruiken. Dit kan leiden tot verhoogde bloedsuikerspiegel of bloedglucose en kan leiden tot weefselschade. Organen die kunnen worden beschadigd door verhoogde niveaus van bloedglucose omvatten uw ogen, nieren en uw handen en voeten. U kunt weefselschade voorkomen door uw bloedsuiker, hoeveel koolhydraten u eet en zorgvuldig medicatie nauwkeurig te controleren.
Koffie consumptie
Volgens het Amerikaanse ministerie van Landbouw bedroeg de koffieconsumptie per hoofd van de bevolking in 2005 in de Verenigde Staten 24, 2 liter. Koffie is niet schadelijk voor de meeste mensen. Volgens een onderzoek in de "Annals of Internal Medicine", kan regelmatig koffieconsumptie iemands risico op diabetes type 2 verminderen. Helaas verhoogt u het suikergehalte in uw drank als u koffie met zoetstoffen, smaakstoffen, slagroom of slagroom bereidt of bestelt.
creamer
Koffiecreamer is verkrijgbaar in vloeibare en poedervorm. Volgens de American Diabetes Association bevat een portie vloeibare koffiecreamer van twee eetlepels meestal 11 gram koolhydraten, en 10 gram hiervan is suiker. Als je je koffie zoet met gearomatiseerde creamers, voeg je nog meer suiker toe. Alsof de suiker niet erg genoeg was, meldt de ADA dat koffiecreamers ook veel verzadigd vet bevatten.
Glucose niveaus
Uw diëtist en zorgverlener helpen u bij het opstellen van een schema voor het controleren van uw glucosewaarden en een voedingsplan. U kunt uw bloedglucosewaarden beheren met een combinatie van dieetmaatregelen, lichaamsbeweging en soms medicatie. Vergeet niet om al het eten en drinken dat u eet bij te houden. Koffie met creamer is geen "gratis" voedsel en kan uw glucosespiegel verhogen.
