De calorieën in krabkoekjes variëren afhankelijk van de bereiding. Als je caloriearme krabkoekjes wilt, maak ze dan zelf in plaats van ze bij een restaurant te bestellen. Blijf bij een of twee krabkoekjes om de calorieën onder controle te houden.
Identificatie
Crabcakes zijn een gerecht gemaakt van krabvlees en verschillende andere ingrediënten, zoals boter, ui, zout, eieren, Worcestershire-saus, paprika, zwarte peper, tartaarsaus, broodkruimels, selderij, peterselie, mosterdpoeder of knoflook. Ze kunnen worden gefrituurd, gebakken, gebakken of gegrild.
bedragen
Een recept voor gebakken crabcakes op AllRecipes.com vermeldt het aantal calorieën voor één crabcake bij 92 calorieën. Eén crabcake bevat 4, 1 g vet en 35 mg cholesterol. Een ander recept op de AllRecipes-website vermeldt het aantal calorieën voor één crabcake met 409 calorieën, met 31, 6 g vet en 71 mg cholesterol.
Tips
Bak om krabben te besparen in plaats van te bakken. Smaak met mosterd en citroenschil en gebruik magere mayonaise, beveelt "Top Chef Master" -veteraan David Burke aan. Gebruik veel krabvlees en minimale mayonaise.
